He aqui un desmoralizado..pensaba en bajar de 10 h, estaba entrenando fantástico y con muy buenas sensaciones.. había preparado 3 o 4 carreras pre soplao pero...en Abril entre unas cosas y otras , he estado 23 dias enfermo (fiebre, gripe, muelas del juicio y medicación por un tubo).. total que estoy empezando a entrenar de nuevo y me doy cuenta que estoy para los leones.. el otro dia 3 h llanas y todavia me duelen las piernas. Ha pasado por mi cabeza no ir a Cabezón, no me gustaria penar por el monte, lo tengo claro, y menos aún retirarme, por lo que he pensado dar por finalizada la mitad de temporada y buscar objetivos para Julio y Agosto, pero claro, por otro lado, las ganas de ir no se me quitan y estoy en una duda enorme porque no se si es mejor ir y disfrutar de la carrera el rato que pueda ó dejarlo y volverlo a intentar el año que viene.
Ánimo, si tenías buena base, estas dos próximas semanas haciendo salidas de rally (2 o 3h pero a fuego), y ese día habrás recuperado mucho punto. Además, llegar a Bárcena (si el día es normal) es llevadero y ya te sale una rutilla de 100km y habrás podido disfrutar el ambiente, y allí ya puedes decidir con qué ánimos te encuentras
El soplao no es una marcha para hacer experimentos, ni con la comida, las ruedas, la ropa,... si no pones las cubiertas pronto y las pruebas yo iría con las de siempre. En mi caso he tenido muchas dudas con la cubierta trasera, siempre he llevado una captain (Specialized) y he probado con la fast track, llevo con ella unos 1500 km y aún no tengo claro que vaya al soplao con ella, si sale un día de barro, volveré a la captain, seguridad ante todo. Personalmente la renegade no me gusta mucho, no la veo ningún agarre y muy poco taco lateral. Elijas la que elijas, pruebala antes en condiciones similares, no te la juegues.
una duda: me he metido un ruton (para mi, claro) con 2000 de desnivel y unos 70 km con la flaca . he estado media ruta rodando a mas de 1500 de altura, a ver si me hace doping o algo la pregunta: me espero 2-3 dias sin cojerla? O mañana podria rodar algo aunque fuera muy suave? Que es lo mas adecuado para que sea optimo el entreno?
Yo opino igual que los compañeros, vete a disfrutar. Si puedes acabar, bien, si no, el año que viene ... pero este año disfruta todo lo que puedas de la marcha.
Si tienes tiempo, yo saldría mañana a rodar al menos entre 1h30-2h, a ritmo constante, y de descansar descansaría el martes, para el miercoles volver a montar.
En el Soplao a ver como se presenta el día, aunque visto lo visto me da igual el tiempo que haga o que endurezcan el recorrido...siempre hago 10 horas y algo! (ese fue mi tiempo los 4 ultimos años. La primera vez que fui me llevó casi 16 horas y llegué con el coche escoba alumbrando a nuestro grupeto. Eso si, fue el año que mejor me lo pasé! Menudo ambientazo hay en la zona trasera del pelotón!). Si es como estos dos ultimos años con lluvia, frío y barro, paso del tiempo e intentaré no volver a llegar hipotérmico, que yo a la mínima me quedo sin sensibilidad en las manos. Si hace mejor día intentaría bajar de 10 horas, aunque el año pasado hice 10:37 y creo que con el recorrido nuevo lo voy a tener ******, aunque también es verdad que seguramente el año pasado entraría en el podium de las mochilas más pesadas...
Hola, lista acualizada. Si alguien se apunta aquí, que copie la última lista, que me ha llevado un buen rato comprobar que no me falte nadie, porque algun@ copió la lista sin actualizar. Así todo, no las tengo todas conmigo que no se me haya escapado alguien jeje... 94 - neotwo 95 - Melorri 169 - Guayaquil (Juanma) Equipación BurgosMTB, blanca, roja, negra y amarilla (y me queda mejor que a Isi, jejeje). 178 - Xokas (Joaquin) 220 - Lospagueti (Fran) 362 - Ramoneas 411 - Txiru 473 - jose1234 (Jose) 482 - Anonyck 620 - Guancho (Jose) 733 - j_epic (Javi) 879 - Casas (David Casas) 889 - Isiwear (Isi) . Equipacion de BurgosMTB, blanca, roja, negra y amarilla. 928 - Phakoz (Gustavo) C M Aranjuez 971 - Siryu1978 de color verdi-negro culebreru. 1004 - orfeo76 1075 - Agrobour(javi) 1089 - Ceñal 1134 - Emilio_Peña (Emilio) 1214 - Cai Morcín (David) 1425 - Cascabel 1430 - saturday boy “el DJ” 1452 - Javi casas (Javi) ( equipacion roja y amarilla, bttvillanubla) 1520 - Javos (Javier)(maiott rojo y negro, con el nombre de Gran Canaria) 2014 - Don Vito, éste es fácil 2558 - Trappist 12 2835 - Minoumax 2886 - Pierhoff (Pedro) 3205 - Latzen Rober 3275 - Chafo84 (Borja) 3322 - IberCampo (Iván) 3394 - Ceci 68 3701 - Blade Biker 3828 - pretty (Igor) 3850 - encanyonado (juan) 3932 - pepineldelosrolling (Iván) Un saludo.
Mi madreee, deja uno de leer esto dos dias y se acumula el chollo... Por aqui fuimos a la 101 tambien y mejor de lo esperado, 7:25h. Es cierto que la peña sale como loca y hasta el puente de domingo florez se va a fuego... Luego se pagan los excesos, jajaja. A ver si pal soplao rondamos las 11h. Me animo mucho verme bien. Ademas en la subida a yeres fui un rato con un asturiano que habia hecho 3 soplaos y me dijo que esta le parecia mas dura... Muuucho calor... Aunque prefiero eso al agua. A ver si pal 24 nos sale asi.
te busqué en la clasi y no te vi, *****, menudo tiempazo. Para que te hagas 1 idea, yo hago los 101 en 10h 30, el año pasado en el km 100 del soplao (cuando me retiré) llevaba 7h 30 y guardando. Con 7h en los 101 tienes las 10 y poco en el Soplao bien bien. Enhorabuena, yo aún sigo intentando enfriar el cuerpo Vaya solana pillamos
***** que no... Subiendo yeres pense arder... Se nota mucho salir alante y apretar en los primeros kilometros, ya que este año no pille tapon en ningun punto. Solo de tener que poner pie a tierra en algunas rampas, pero sin llegar a parar. Eso si, como vas con peña todo el rato, te empujan a llevar mas ritmo del que debieras... Me plante en el Puente DF con una media de 16km/h y pensando en el bajon de la segunda parte... Al final el cuerpo aguanto,cpero la media de la segunda mitad nada tiene que ver con la de la primera. Pero repito, si vas delante y el cuerpo aguanta la propia peña te ayuda a dar mas, buen ritmo en las subidas y tambien en las bajadas. Si vas atras, mal pa subir y mal pa bajar.
Ojo si no eres muy técnico bajando (eres carretero) porque estas dos so cubiertas muy rodadoras pero de poco agarre en barro. Si el día es seco, perfectas.
yo el año pasado llevaba Race king detras, y high roller delante y mi opinion es que una vez en el barrizal bajando el soplao, da igual lo que lleves...es un tramo apenas ojo, con el tiempo que hizo el año pasado para este año vuelve la high roller y detras la small block 8
Estoy acojonado y aliviado por otro lado. He hecho hoy una marcha en la Rioja que se llama IX centenario en Santo Domingo de la Calzada. Y las verdad es que he acabado en unas 5 horas largas (72 km y 2350 de desnivel) pero ha sido bastante desastroso por varias razones. 1.- Calambres. Puede que algo tenga que ver la celebración ayer de las bodasd e Oro de mis suegros donde oomí y bebí como un loco. Pensé que las sales de los hidratos eran suficientes pero veo que no. Sentado los isquios me tiraban y hacían amagos de subirse entonces me ponía de pie y entonces era el cuádriceps izquierdo el que se subía pero por la parte interna de la pierna. 2.- Dolor lumbar. En la mitad de la marcha me empieza a doler la zona lumbar. Acojonado porque he tenido una hernia discal de las gordas con perdida de movilidad de la pierna durante meses. Menos mal que en un avitu un chaval tenía un antiinflamatorio. Con los calambres aguanto pero con estos pinzamientos lumbares no puedo. Tendré que pillar pastillas de mg. 3.- Y por si fuera poco, bajando a más de 30 km/h me he caído sobre un suelo con piedra y piedrillas pero bastante plano. Son de esas caídas que no las ves venir y ya estás en el suelo. Te tocas todo y te miras todo a ver si tienes algún corte. Me he dado con el pómulo decho contra algo de la bici y me he quedado como si me hubiesen metido un crochet. El ojo veía borroso y tras unos segundos he intentado levantarme pero me mareaba. Y me iba hacia los lados. Acojonao!! Al final, salvo ese golpe y unas pocas contusiones, magulladuras y rasponazos todo bien. Se lo agradezco a mi buen ángel de la guarda que tal y como bajo, me salva de bastantes tortas. Prox finde la Urola Garaia que es 100% sendero y con barro de *******. 80km y 3200 de desnivel con barro y en senderos de esos guipuzcoanos ... Que Dios nos coja confesaos.
En mi mente esta hacerla en 10h, si no hay problemas y el tapon no me ralentiza mucho. El terreno y las subidas del soplao creo que me van mejor, ya se vera, tengo como referencia tus tiempos del año pasado. Que putada lo de tu colega, ahora ya sabes donde estarias tu.
Sa Sali en segunda fila y fui a cuchillo en la salida hasta pasar los primeros 15km, luego tenia claro que hasta el Puente D F iba a reservar un poco y me pillo un colega (este si entrenara bien si que seria un crack) y fui jugando con el haciendole la goma. A partir del Puente a darle duro, pero repito, pierdo bastante en las bajadas. Lo de cobrar 1€, me quedo perplejo, yo cuando llegue a meta me midieron la grasa corporal, comi un sandwich, el trozo de pizza y un agua y me grabaron la medalla y no me cobraron nada.
