gracias chicos, si soy sincero creo q el blog me ha quedado bastante simplón, pero ya iré mejorándo, quiero ir poniendo algunos trucs q he ido descubriendo para poder hacer las cosas con una sola mano: atarme los cordones, cómo colocar los mandos de la bici..., lo iré haciendo poco a poco según saque ratitos libres. Respecto a las fotos de escalada la verdad es q el alpinismo es imresionante, es una actividad única os recomiendo que probéis
**** melorri...la mayor de mis admiraciones es para ti...te deseo mucho animo y que sigas con esa fuerza que te carazteriza porque no sabes cuanto bien puedes llegar a hacer con tu blog....mucha suerte maquina
Aupa Melorri! He leído el blog de Ceñal donde cuenta tu reto en el que con tus limitaciones le has echado un par y te has acabado el soplao. Como el año pasado lo intenté y no acabé el Soplao sé de lo que me hablo para admirarte por tu tesón. Me levanto el sombrero y el craneo también. Eres un gran ejemplo de superación para todos nosotros.
Buenas, el año pasado cuando termine el soplao en 14 horas me dije una y no mas, no vuelvo, pasado unos dias me dije, ***** y porque no?? mas adelante repasando pense que podia haberlo conseguido llegando de día y hoy ya llevo dos semanas haciendo base para el Soplao 2014: OBJETIVO LLEGAR DE DIA. Y nada me meto en el foro a ver si se ha creado el hilo de 2014 y jooooooder, 45 paginas, la ******. La verdad es que este hilo es una manera de motivación brutal con las la gente poniendo sus logros, sus cabreos con la organización, los piques sanos e insanos etc etc. Pues eso, me uno a la familia desde este punto que me da pereza leer para atras. Melorri, eres un crack, el año pasado fuiste quien aclaro mis dudas de si hacerlo o no y leyendo tu blog se me han puesto los pelos de punta otra vez. PD: Lo unico que echo de menos es a fonsogrijota y su cuenta atras.
Hola a todos. Voy a repetir aquí una pregunta que he lanzado también en el Foro oficial de la página del Soplao Estos días me estoy volviendo loco con los consejos de todo tipo que recibo para hacer la transición. Me refiero al periodo justamente anterior a comenzar la planificación del Soplao 2014 (octubre-noviembre-diciembre) - algunos dicen que parón total. Hay quien dice de parar una semana justo antes de empezar la base y los hay hasta que dicen incluso un mes. También los hay que dicen que eso es poco más o menos que una aberración - algunos dicen que parón sí, pero solo de bici, dedicando el tiempo libre a otras actividades, en especial el gimnasio o el montañismo - y también los hay que dicen que eso de parar no es bueno, que se puede seguir andando en bici pero bajando el pistón Yo al final me estoy haciendo un lío considerable y para cuando tome la decisión sobre qué hacer ya estaré metido de lleno en el inicio de temporada Lo que no estoy escuchando son explicaciones fundadas a dichos consejos. A ver qué opina la gente. Si alguno de vosotros sois expertos me gustaría saberlo (fisioterapeutas, preparadores, deportistas de élite...) y me gustaría que expusieseis los motivos (médicos, prácticos, etc...) que tenéis para fundamentar vuestra opinión ya que voy a seguir vuestros consejos y me gustaría saber porque lo hago Un saludo a todos :biker
Torpedo... Por ejemplo, Yago Alcalde desaconseja abandonar totalmente el entrenamiento porque pierdes forma. Y aconseja mantener un par de días de bici y/o hacer otras disciplinas deportivas. Chema Arguedas en cambio es partidario de descansar dos semanas, para cargar pilas y dice que es bueno aprovechar y hacer otras cosas: monte, correr, esquí,... Yo creo que si llegas muy harto de bici y te has metido mucha tralla lo suyo sería descansar las piernas y nadar algo, andar por el monte... pero no dejar dos semanas sin hacer nada porque pierdes forma. Pero si te notas bien de piernas, mantén un par de días de bici a la semana al menos. Una compi que anda mucho en bici me ha dicho que ella lo deja tres semanas sin tocar la bici... no sé la verdad es que creo que no te he aclarado nada... pero bueno... a ver si alguien dice algo..
ja, ja, ja, ja, ... me has dejado peooooor :meparto Se agradece la información. Como había comentado lo cierto es que hay opiniones para todos los gustos Ahora mismo he bajado mucho el pistón y salgo dos días a la semana en bici (siendo además más suaves) + 2 de gimnasio (con mucha carga) y se nota mucho el bajón de forma en la bici y el aumento de masa muscular (que de poco servirá en Mayo, al menos en el tren superior) aunque estando en octubre de momento no voy a preocuparme. A ver qué dice la gente Por cierto, no pretendo que sea una consulta particular solo para mí; creo que es interesante para todos los que iremos al Soplao por eso lo puse en esta sección
Yo en mi caso, ciclista medio globero, tengo muy claro, parar, es mas, yo estoy desde Noviembre hasta finales de Enero sin tocar la bici para nada, fisicamente no se si sera lo mejor pero mentalmente, para mi casi mas importante que el fisico, me viene de cine despues de estar todo el año saliendo Domingo si y Domingo tambien y bastantes dias entre semana, de esta manera cojo con mas ganas la nueva temporada...
Sera el reto del 2014 . . . Intentare bajar de las 9:00 (creo que me estoy columpiando, jjj) pero despues de 46 paginas no he encontrado la fecha para ver que no me coincide con otras pruebas, ¿quien me dice cuando se celebra? Se que es en Mayo pero no se el dia. Por cierto ¿que tal esta el tema de los hoteles o casas rurales?
24 de mayo, no te coincide con nada (creo), viendo lo q andabas otros años y q este año ya te vi preguntando por powertap, creo q tú puedes bajar de 9h, pero eso es estar sobre el puesto 15 del año pasado en los 101 Peregrinos para q te hagas una idea.
Pues toca intentarlo y espero no tener las averias que he tenido los dos ultimos años en los 101 . . . "a entrenar pues" jjj
Son dos pruebas que coinciden muy bien por tiempo, y por poder usar la 101 como nivel pafa medir la eficacia del entrenamkento y fuerzas para el soplao. Yo me arrastre el año pasado por la 101, y este año repetire y me estrenare en el soplao. Eso si, entrenando algo decentemente, a ver que sale... Nos leeremos por aqui a ver como va yendo la pre y la temporada.
Hola buenas, soy medio nuevo por aquí creo que ya deje algún comentario en este hilo y le llevo siguiendo bastante, yo nunca he ido al sopar aunque conozco gente que si que a ido, el del 2014 espero que sea mi primera vez, quería comentaros unas cosillas. Llevo andando en bici medio seriamente desde junio-julio ya que estaba entrenando para hacer el camino de santiago en septiembre al cual no pude ir por una lesión dos días antes, desde que me recupere más o menos a mediados de septiembre tirando a finales estoy saliendo bastante en bici aunque mayormente con la de carretera ya que mis horarios son un poco difíciles debidos a la universidad y me es difícil quedar con alguien para subir al monte ya que por mi zona (maliaño) no conozco rutas de monte guapas, y bueno la idea es tomármelo como un preentrenamiento hasta diciembre y en diciembre empezar a seguir el entrenamiento del libro de Chema, no podre hacerlo estrictamente(tampoco me interesa eso) ya que los sábados y domingos no puedo coger la bici casi ninguno entonces haría entrenamiento de lunes a viernes y los findes pues igual el domingo una horiita corriendo o algo así, que tal lo veis? Lo que llamo preentrenamiento demomento estoy haciendo por carretera un par de horas todos los días, o eso intento, lo que supone unos 40 45 km cada día, también decir que tengo un poco de sobrepeso pero entre la bici y una dieta estoy aver si consigo bajar algo antes del sopar para ir más ligerito jeje todavía tengo tiempo para ello creo. Bueno que me lio, a lo que iba es a que os parece ese entrenamiento empezar en diciembre, me lo recomendáis los que conocéis el libro de Chema o me recomendáis empezar antes, después..?
Yo vivo por decirlo así cerca de tu zona vivo en Renedo y estas zonas están llenas de bonitas rutas http://es.wikiloc.com/rutas/mountain-bike/espana/cantabria lo importante es coger kilómetros y no agobiarse
