ALIMENTACIÓN Y DEPORTE

Un post muy interesante felicidades compañeros

 

Muy interesante!!!Gracias McDan,un saludo

 

muchas gracias! este post es de los mas interesantes y completos

 

Un post muy completo

 

ole ole y ole semejante currada de post!!! me esta sacando de muchas dudas y ayudandome a mejorar mucho!!!

un fuerte saludo y enorabuena!!!!

 

Tengo un compañero que se levanta un par de horas antes de salir y se come un plato de pasta cuando hacemos rutas largas. Es la mejor opción?

 

Si hacemos un repaso global alimenticio, comprobaremos que muchos países no conocen la intolerancia al glúten, porque simplemente en su cultura alimentaria no existe ni el trigo, ni la avena ni la cebada ni el centeno.
Ser celíaco es un gran inconveniente en un país como el nuestro. Pero.... Los celíacos pueden comer lo mejor de lo mejor, excepto trigo ,avena ,cebada y centeno.
Voy al lío, si eres celíaco, ten cuidado con algunas barritas energéticas, porque aunque no llevan glúten entre sus ingredientes... Si se utiliza una cera de trigo en las paredes de las tolvas donde se produce la pasta de la barrita para que esta no se adhiera. Así que...ojo.
No obstante las maras más refutadas en nutrición deportiva ya están incluyendo la leyenda " Sin glúten".
Mucho ánimo a los celíacos, a los intolerantes a la lactosa,ca los alérgicos en general.... Sólo cuidado y por lo demás a disfrutar!!,. Con los entrenamientos y las competiciones.

 

Muy buen post, gracias + 1

 

Muy buenos gracias por la información. :rasca

 

una duda..ante jornada larga de btt..para desayunar, un buen batido de varios alimentos de IG medio/bajo es lo aconsejable.. si mezclas con algun alimento tipo platano de IG alto.. ¿como afecta a la funcion del batido? cuando la funcion es la aportacion de energia de manera lenta.. La proporcion seria 80/20 IGbajo/IGalto

 

Como casi todos,buen post.

 

Gracias por la información

 

Imprescindible para cierto nivel.

 

gracias por este post

 

es malo beber al dia dos tercios de cerbeza?

 

en comida y cena

 

Muy interesante. Gracias por los comentarios.

 

Gracias.

 

Acabo de entrar y me ha parecido muy bueno,
pregunto,¿es verdad que las pajaras por desidratación estan acompañadas por mareos y algunas veces por perdida de conocimiento?
por que de ser asi creo que este fin de semana he tenido una y me he acojonado mucho,le dije al colega que fuera siempre detras mio por si me caía,tube que parar dos o tres veces hasta llegar a casa,la verdad es que en 100 km solo bebí bidón y medio.
Un saludo,agur.

 

que vitaminas son las mas importantes para un ciclista? y en que alimentos las podemos encontrar? gracias