Antonio Perez, Entrenador de Sergio Mantecon TE PREPARA esta temporada

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por elpep, 12 Feb 2014.

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  1. overpowered

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    Enhorabuena !!!
     
    overpowered, 24 Abr 2014
    #41
  2. elpep

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    Pues un poco cansado esta seman, hice tirada larga el sábado y note el cansancio de la vuelta
     
    elpep, 28 Abr 2014
    #42
  3. elpep

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    elpep, 28 Abr 2014
    #43
  4. overpowered

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    ¿Las series de carretera del lunes que son, en llano o en subida? Es que en llano es dificil mantener las pulsaciones tan altas 15'. Cuando dices 4 series de ... en realidad son 4 repeticiones, no? 4 series serían 4 (15-12-10-8') en total 16 repeticiones, no?
     
    overpowered, 28 Abr 2014
    #44
  5. elpep

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    en subida, si en carretera ya me cuesta llegar, en mtb es mas fácil. no, son 4 series una de 15 otra de 12...
    Si comentas en el blog lo vemos antes
     
    elpep, 1 May 2014
    #45
  6. powi_ban

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    hola, hace poco que he descubierto el post, y la verdad es que me lio con el blog, me he ido al primer post con la intencion de copiar y pegar cada uno de los entrenos pero se salta semanas... o nose no soy capaz de verlo, alguien puede ayudarme?
    un saludo
     
    powi_ban, 5 May 2014
    #46
  7. elpep

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    elpep, 5 May 2014
    #47
  8. elpep

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    La verdad que el blog es un poco líos, si vas al apartado de entrenamiento enconcotraras los de sensaciones y cada semana de planificación. Con lo que casa semana encuentras 2:
    sensaciones
    planificación
    no nos hemos saltado ninguno.
    Cunado termine todo haremos un recopilatorio en un ebook.
    En breve cambiamso el blog
     
    elpep, 5 May 2014
    #48
  9. powi_ban

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    pues no se... pero lo mismo veo semana 6 que 8... y se salta algunas estoy intentando aclararme pero no soy capaz jaja, aunque chapó por la iniciativa
     
    powi_ban, 5 May 2014
    #49
  10. elpep

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    elpep, 6 May 2014
    #50
  11. elpep

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    elpep, 12 May 2014
    #51
  12. overpowered

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    Que hay esta semana?
     
    overpowered, 19 May 2014
    #52
  13. elpep

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    elpep, 19 May 2014
    #53
  14. aleixmcs

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    Gran post, felicidades por la iniciativa!!!
     
    aleixmcs, 22 May 2014
    #54
  15. elpep

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    gracias
     
    elpep, 23 May 2014
    #55
  16. Gambitero Bike

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    Me parece interesante lo seguiré desde ahora.................
     
    Gambitero Bike, 23 May 2014
    #56
  17. powi_ban

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    Yo ya he conseguido organizarme y tengo todas las semanas en orden y todo!! Gracias!!!
     
    powi_ban, 24 May 2014
    #57
  18. juanma87

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    cañon
     
    juanma87, 24 May 2014
    #58
  19. juanma87

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    mañana copa del mundo
     
    juanma87, 24 May 2014
    #59
  20. juanma87

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    shuter ganara fijo detras absalon jeejejj
     
    juanma87, 24 May 2014
    #60
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