Lo de meterme un chute de ventolin no es para prevenir crisis,que no las sufro,si no para queal hacer ejercicio,respire mejor. Mi tipo de asma es leve,y los sintomas son pitos y la falta de aliento en situaciones "normales"(subir a mi hija en brazos por una escalera,me deja resoplando)
Hola chicos uno mas que es asmático, no suelo tener crisis desde hace un añito o así pero si que las he tenido y se pasa realmente mal como no tengas un ventolín cerca. Mi hermano lo tiene desde pequeño y le afecta mucho mas que a mi, yo lo desarrollé hace unos años por la alergia dichosa y gracias a que mi hermano era asmático siempre he tenido ventolín en casa, lo malo es que no siempre estaba yo en casa y por lo tanto susto al canto. Yo lo noto en deportes como el frontón mucho mas que con la bici (con ella voy genial) no se porqué será, pero me imagino que por las pulsaciones (en reposo ando entre 40 y 50) y en el frontón suben mucho.
Hola, Quería aprovechar el foro para dar a conocer una teoría sobre el asma que no es muy conocida (sobre todo en España) y gracias a la cual yo llevo más de 6 meses practicando deporte sin necesidad de usar Ventolín. El método se llama Buteyko por el Dr ruso que lo descubrió y lo que viene a decir es que lo que desencadena el asma (en aquellas personas que la padecen) es la hiperventilación crónica (respirar de forma constante un mayor volumen de aire del que necesita el organismo). Cuando hay un elemento gatillo (alergia, deporte, risa, un catarrazo, etc) la hiperventilación aumenta aún más y se produce un ataque de asma como mecanismo de defensa del cuerpo para evitar la pérdida de CO2 (que no es sólo un gas de deshecho, sino que es un relajante muscular y ayuda a la liberación de oxígeno a las células. Yo tengo asma desde que era canija y no podía practicar ningún deporte sin el ventolín a mano. Cuando me vine a vivir a Irlanda oí hablar de esto y, como la explicación científica me convenció, decidí poner en práctica los ejercicios que proponen que sirven, básicamente, para reducir el volumen de aire que respiramos hasta alcanzar niveles normales . No es que te vayas a quitar la medicación de golpe, pero la vas reduciendo poco a poco supervisado por un médico. En fin, que animo a todo aquel que tenga asma a informarse sobre esto porque no es ninguna tontería ni método milagroso, sino que se basa en la fisiología del cuerpo. Requiere ser muy constante, pero los beneficios se notan en una semana! Yo no soy médico pero si son asmática y sé de lo que hablo. Si alguien quiere más información y tiene alguna duda, mi correo es aurora@trilby.ie. Un saludo
Yo tengo asma desde pequeña y me han dicho que el ciclismo tanto como nadar viene bien para los pulmones. Opte por la bici ya que nadar no se, y siempre que salgo en bici me encuentro mucho mejor que correr, o hacer otra cosa. La verdad que es fantástico que desde que cojo la bici no he tocado el terbasmin, lo que peor llevo es cuando es primavera hay si que me encuentro mal.
A mi también me habían hablado de lo de USA y quedo hay el medico eso fue cuando vivía en México. Mas tarde en aquí en España me hablo el medico de cabecera que tenia cuando vivía aun con mis padres me había dicho algo pero no me dijo mas nada. Ahora solo me ataca el asma en invierno, en primavera es cuando paso mal con el asma. Pero intento relajarme y si puedo no tomo el inhalador ya que se me pasa, y no se me pasa pos el terbasmin me viene muy bien.
Seretide en la menor dosis que te permita no tener que usar Ventolin y pa`lante. Al que le vaya bien este medicamente es como si no tuviera asma. A la experiencia propia me remito. Efectos secundarios... bueno pues como cualquier otro medicamento para el asma. Saludos.
Yo mi asma la voy llebando bastante bien, aun a pesar de mis primeros años de vida en el hospital, en urgencias cada poco, por combulsinar y toda esa historia, soy alergico al polen, gramineas y aun encima a la lactosa, aun que esta ultima, en estos ultimos años no me machaca ya que parece que estea dormida como dice el medico y aprobecho a tomar la leche que quiera y todo lo que la tiene. Yo hago bicicleta desde los 3 4 años, ya estoy mas que acostumbrado a darle al pedal, aun el sabado pasado hice 140 sin sentir mas nada que el cansancio de piernas de esos kilometros, pero si echo a correr solo cien metros a pie ya estoy con la lengua fuera jajajaja. Mi mayor problema es que al ir al monte por estas fechas, desde marzo hasta finales de julio mas o menos, me reacciona mucho la piel ampoyandoseme toda y picandome un monton, en esta parte ya no se que hacer para que no me pase, si echar alguna pomada preventiva o algo, no se si os pasa a alguno por aqui, ¿hay alguien asi?¿ como lo solucionais?
Pues yo tambien paso a engrosar la lista. Afortunadamente lo llevo bien, eso sí algún sustillo he tenido y me he visto en la necesidad de requerir oxigenoterapia a nivel ambulatorio, pero nada importante, bueno eso lo digo ahora. He realizado tratamientos de corticoides inhalados durante tiempo y lo más importante además de esto es conocerte y saber donde están tus limitaciones "pulmonares". Tambien es importante llevar siempre encima el ventolín cuando salimos a entrenar o incluso a competir, eso sí, sin abusar de él, que su lista de efectos secundarios es importante, sobretodo el tema de las taquicardias, así que si llegamos a ese nivel, siempre podemos cambiarlo por otros inhaladores de igual efecto pero sin ese riesgo, como por ejemplo, el formoterol, que actua de una forma más lenta que el ventolín pero a igual resultado, que ese a sido mi caso, y perfecto. Lo más importante, es que seamos precavidos que no es ninguna broma.
Wolfbikerou, creo que lo más sensato es que te pongas en manos de un alergólolo y que hagas un tratamiento preventivo, que lo hay, a base de antihistamínicos orales, como por ejemplo, el aerius, que podrás tomarlo sin problemas y seguramente evitarán todos tus problemas alérgicos. Aunque lo ideal sería que te hicieses todo el estudio alergológico para saber a qué realmente tienes alergia y si es tu caso poder ponerte la vacuna para minimizar los efectos negativos a la exposición al agente alergeno.
Cada vez está más demostrado que las vacunas antialergicas funcionan en muy pocas ocasiones. Algo asi como el 30% de las veces son eficaces, recuerdo haberlo leido. Si no afecta a la respiración, hay aplicaciones tópicas de antihistaminicos que pueden solucionar los sintomas estacionales (enrojecimientos, picores, rinorrea, prurito, etc.). Pero cada uno en esto es un mundo, y lo ideal es encontrar un medico (alergologo-neumologo) que personalice el tratamiento hasta dar con él realmente eficaz. No es facil, pero es posible. No me cansaré de repetir, que conocer la enfermedad lo más a fondo posible, ayuda muchisimo a sufrirla menos. Un saludo,
Bueno pues yo soy amatico desde que tengo uso de razon.... al principio de pequeño y adolescente lo he pasaso un poco mal. Siempre he sido muy deportista y algo "loco" y despues de algun susto decidi cuidarme mas. Te puedo decir que a dia de hoy (tengo 28 años) y no recuerdo la ultima crisis reseñable que he tenido. Eso si el ventolin siempre conmigo y si voy a estar mucho tiempo fuera unas pastillas de urbason porsiaca.,.,.,.,., La verdad es que si lo llevas controlado no tiene que pasar na de na..,.,. Yo me he hecho caminos de santiago, esquio, juego al futbol y sobre todo monto en mtb y lo hago con toda normalidad a un buen nivel.,.,.,.,,.,., A cuidarse jejejeje saludos
Sobre la vacuna, tienes razón Marcossf, no sólo no es demasiado efectiva, sino que debes de estar, dependiendo que casos hasta 5 años pinchándote, todo un engorro. Te doy toda la razón hay que ponerse en manos de un buen especialista, que para eso están. Tambien pensar que grandes deportistas son asmáticos y ello no les repercute en nada, así que si te cuidas puedes obtener unos grandes resultados deportivos.
Lo malo de la vacuna que todos se la pueden poner mi marido Wolfbikerou tuvo problemas con la vacuna. A ver si lo explica después el, a ver si le hace caso al compañero Marcossf de que vaya la medico, aunque tenga que perder un día de trabajo primero es la salud
Medicinas orales ya tenia, pero hace mas de 10 años que no tomo nada, escepto el Terbasmin turbualer cuando mas me hace falta que en estos ultimos años pocas veces fueron, pero este año la verdad vino bastante fuerte y me afecto bastante. La vacuna no se ahora como seran pero de pequeño decian los alergologos que no podian darmela, me hacia una reaccion alergica bastante fuerte, entonces pues a ver, ire a ver que se puede volver a hacer, si hay algo nuevo.
uno mas!!! cuando mas bici o deporte mejor estas,al tenerr los bronquios mas abiertos. cuando dejo hacer deporte unas semanas noto que "la caja" es mas pequeña y a veces por las noches los silbiditos de bronkios los sufre mi mujer....jeje siempre llevo el terbasmin turbuhaler en la camelback,siempre,porsi acaso. tambien me vacune,pero no notaba nada de nada,y lo dejé. tengo 33 tacos y desde el año ingresaron urgencias crisis grave,tengo asma bronquial,pero no por ello no podemos hacer lo que hacen los demas!!! tengo bien claro tengo una o 2 crisis gordas al año,no se por que,llevandome incluso a ponerme oxigeno en el ambulatario el año pasado. otro aspecto tenr en cuenta para mi es el peso,cuando en invierno el trrabajo me deja pco tiempo hacer deporte y engordo,noto me cuesta mas respirar a veces,y ahora en verano me pongo mas serio comida y hago mas deporte se nota mucho bajar unos kilos,mucho.... la solucion,mucho deporte y poca vida sedentaria para que los bronquios no se nos cierren y en las crisis,,,,,poco a poco amigos. un saludo y al monte!!
En eso coincido tb. Cuando engordo me cuesta tb respirar Solucion: MUcho mas deporte y menos birritas jajjajajjajejejejej
Lógico, tienes un exceso de peso sobre la caja torácica, lo que hace más difícil su expansión. Wolfbikerou, que hay que ir al médico, jajajajaj que para eso lo pagas cada mes con tu nómina!!!! no en serio, no hay nada mejor como un buen diagnóstico y tratamiento pneumólogo, y además si hace tanto tiempo que no estás al día, esto ha evolucionado muchisisísimo, te lo aseguro Wolfbikerou.
qué flas... muy interesante yo aprendí a nadar hace pocos años, en un cursillo de pocos meses, y te aseguro que es una gozada, no te cortes por no saber tío pasa de la leche, toma yogures que no tienen lactosa. Aquí se ha comentado muchas veces la relación entre alergias y los productos hechos con harinas blancas, cereales y derivados... Como te han dicho sería bueno que te viera un buen especialista, por lo que dices tu reacción alergica es bastante fuerte. Yo fuí asmático de crío y me han estado chutando 7 años, el máximo de tiempo según me dijeron, y al 8º me iban a poner otro tratamiento y dije hasta aquí hemos llegao, paso de hacer de cobaya. He aguantado como he podido cada primavera sin tomar antihistamínicos ni corticoides ni nada, eliminando algunos alimentos, y poc o a poco parece que me pega menos fuerte... dicen que al cabo de no sé cuantos años desaparece. pues eso por otro lado en el extrarradio de grandes ciudades hay otro... fenómeno atmosférico, que es la formación de un gas tóxico llamado ozono troposférico, y que puede provocar disminucion de la capacidad respiratoria, de modo que imaginad lo que le puede hacer a una persona alérgica o asmática. Y como os digo no hace falta vivir cerca de una gran ciudad para sufrirlo. Os dejo un poco más de información por si os interesa. Un saludo. http://www.forosocialsierra.org/imagenes/portada/Mapamadridozonot.jpg
perdón que me he dejado fuera del anterior un texto sobre el ozono saludos El ozono al nivel del suelo u ozono malo (troposférico) es un contaminante incoloro que se forma por medio de una reacción fotoquímica entre los óxidos de nitrógeno y los compuestos orgánicos volátiles (COV's) en días soleados, calurosos y sin viento. Estos precursores sufren reacciones fotoquímicas que producen ozono (03 ), cuyos niveles más altos se manifiestan en zonas alejadas de donde se generan. Los causantes de esta peligrosa contaminación son las emisiones de COV's y de óxidos de nitrógeno, producidasd por los vehículos de carretera, como son automóviles, camiones y autobuses, las industrias y fuentes de combustión de gran tamaño, las industrias pequeñas como las imprentas, tintorerías, etc., y las gasolineras, los productos de consumo tales como pinturas y productos de limpieza y las emisiones de motores de aviones, equipos de construcción, segadoras, y equipo de jardinería. Los efectos que el ozono, en concentraciones elevadas, puede tener para la salud van desde la disminución de la capacidad respiratoria hasta la pérdida de vitalidad, pasando por alteraciones del sistema inmunológico y por problemas cardiacos. Las personas alérgicas, asmáticas y con problemas respiratorios, así como los niños, las personas mayores y, en general, todo aquel que desarrolle una actividad física al aire libre son especialmente sensibles a este gas. El ozono puede causar inflamación e irritación de las vías respiratorias, especialmente durante la actividad física. Los síntomas resultantes pueden incluir tos, irritación de garganta, y dificultad para respirar. La inhalación de ozono puede afectar el funcionamiento pulmonar y empeorar los ataques de asma. Asimismo, puede aumentar la susceptibilidad de los pulmones a infecciones, a los alergenos, y a otros contaminantes del aire. Cuando se supera el denominado umbral de aviso a la población, según la normativa europea, el Gobierno regional tiene la obligación de advertir a los ciudadanos mediante los ayuntamientos, y recomienda a los niños, ancianos y personas sensibles que se queden en casa y no se haga ejercicio físico en la calle. La Unión Europea adoptó en el año 2002 una Directiva comunitaria, que fue traspuesta al derecho español mediante el RD 1796/2003, de 26 de diciembre, relativa al ozono en el airea mbiente. En esta Directiva se establecen dos niveles, un primero de información , que tiene un carácter preventivo, situado en una concentración de 180 µg/m3 media horaria, que se mantiene del anterior R.D. del año 1995; y un segundo de alerta de 240 µg/m3 también horario. El período del año más problemático se extiende desde el mes de mayo hasta el mes de septiembre, haciendo especial hincapié en los meses de junio, julio y agosto, dado que es cuando tenemos mayor insolación solar y una situación meteorológica que no favorece los movimientos del aire. En general, cuando los niveles de ozono son elevados, la probabilidad de ser afectado por el ozono aumenta con el tiempo de exposición al aire libre, y cuanto más intensa sea la actividad física que se realice.
También se dicen que los asmáticos tenemos todas las probabilidades de padecer del corazón. No se si será verdad, pero menuda putda ya nos llega con lo que tenemos que aguantar, sobre todo las crisis y si se tiene algo de peso se lleva mal la verdad.
