Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Mi caso:

Hago todo el deporte que puedo, sobretodo esquí alpino, ciclismo (carretera, mountain bike y descenso), algo de atletismo, etc

Tengo diagnosticada condropatía rotuliana en ambas rodillas de grado III en la derecha y IV en la izquierda...un marrón vamos.

Por la morfología de mis rodillas no siento demasiado dolor, además que (según los médicos) tolero el dolor más que la media (no soy masoca).

He estado en los mejores médicos, estuve en el Dr. Buló (Federación de Esquí) que presume de ser el mejor médico de rodillas, y me envió a un Dr. de su gabinete (Brotons) que me comenzó a recomendar memeces como que evitase subir y bajar escaleras, cargar pesos, etc....casi lo tiro por la ventana.

Después de armar un cirio, me comenzaron a hacer pruebas (resonancias, gammas, placas) y finalmente me enviaron a un Dr. (Aznar) especializado en magnetoterapia que me dio un aparato para ponerme en casa y me arregló algo bastante, pero el problema de base sigue ahí.

Ahora, al ver que los médicos son la mayoría unos frívolos, me compré un compex y me puse a fortalecer el vasto interno...y lo estoy notando una barbaridad. Ahora, como que mi problema es mecánico, quiero ir a un buen podólogo (me han recomendado el Dr.Osorio) a que me haga plantillas, y a ver si sigo arreglando un pelín. Todo sea por alargar mi vida deportiva.

También estoy pendiente, como todos, del cultivo de condrocitos.....cuando esto haya evolucionado, me veo una legión de sesentones con rodillas de adolescente corriendo medias... ojalá sea así!

En resúmen, lo que yo hago:

- Xicil
- Fortalecimiento de vasto interno con Compex

Los ejercicios que recomendais de flexión/extensión, son muy agresivos con la rodilla. Vigilar.

Saludos!

 

Yo voy a empezar a correr, cosa que dejé por acabar siempre con periostitis del copón, pero esta vez quiero ir a un podólogo para que me haga un estudio de la pisada ya que creo que el que tenga periostitis se debe a que soy pronador... en fin si alguien conoce de un podólogo bueno en madrid, a ser posible de sanitas (sanitas cubre estas cosas?), estaría mil de agradecido.

Un saludo

 

Yo también me quiero hacer el estudio biomecánico de la pisada (cuando acabe la rehabilitacion de la doble artroscopia en rodilla y tobillo) porque estoy convencido de que todo ayuda con estas cosas.
Por cierto, CREO que sanitas cubre el estudio, pero no las plantillas, aunque no estoy seguro. Si te enteras bien, cuéntamelo, que me interesa...
Suerte !

 

Uno más.

Lo curiosos es que cuando dejo de correr 2 semanas, casi se ma va todo el dolor... el médico me ha recomendado bicicleta. Por eso estoy aquí
Nadar tambien, pero eso ya lo llevo haciendo los ultimos 3 años...
nada, a pedalear y a cuidar las rodillas.

 

doctor osorio. plantillas al recordman del mundo de maraton kalid kanouchi
interesados mp

 

Hola, nadie ha dicho nada sobre lo ed las plataformas vibratorias.
Otra cosa conocéis el colágeno hidrolizado?
http://www.dsalud.com/numero79_4.htm
Ahí hay un tema muy interesante para la regeneración del cartílago...
¿Alguien lo ha probado?

Un saludo

Edit:Vale estoy leyendo que es la gelatina de postres y eso, si es tan bueno me voy a tirar unos mesecitos tomándola todos los días, que no cuesta nada y es ultra barata.

 

Cuando hablais de gelatina a cual os referis?podriais darme marcas y donde se compran?

GRACIAS.

 

Yo generalmente las compro en el Mercadona

saludos

 

En el mercadona????? Pues macho dime que es que me bajo ahora mismo a comprarlo.
Gelatina royal? Jajajajaja

 

A ver lo de la gelatina no son todas tenéis que ver que tenga un contenido en plan entre 90 y 80 % de proteínas, que esto es colágeno. La típica qeu viene en obleas neutra esta:
http://www.dulcesdequeca.com/wp-content/uploads/2007/04/Hojas de colapez.JPG

esa es prácticamente colágeno. Lo que no sé es si es hidrolizado o no, si es hidrolizado, significa que descompone el colágeno es sus aminoácidos esenciales o algo así, de forma que se lo ahorras a tu organismo y por lo tanto le cuesta menos absorverlo... pero vamos para lo que te cuesta la gelatina creo que merece!

Tengo un colega que me ha hablado de la ozonoterapia que sabéis de esto? alguien ha probado?
luego dos personas me han dicho que uno tomando XICIL y otro Condrosulf que se les ha olvidado de que la tenían... aunque no son gente m,uy cañeras con el deporte...

Un saludo

 

Os pego info:

20. Hola Julián: Hace unos años me diagnosticaron un principio de condromalacia. Actualmente puedo seguir jugando al fútbol en un equipo de cierto nivel manteniendo el cuadriceps fortalecido. ¿Me basta con ello para poder seguir jugando o lo lógico es que dicha condromalacia cada vez vaya a más y me sienta peor?

Es posible que el tipo de práctica deportiva que haces empeore tu patología. Pero, si al mismo tiempo, sirve para que te cuides mejor te animo a que lo sigas haciendo. Además, voy a darte un par de consejos sobre ese fortalecimiento del cuádriceps del que has hablado. En primer lugar, trata de fortalecer más el vasto interno, esto se consigue realizando los ejercicios de extensión con el pie rotado hacia fuera. En segundo lugar, compensa siempre con un buen trabajo de isquiotibiales, lo ideal es que llegues a mover los mismos pesos en máquina de flexión y de extensión de cuádriceps. Y, por último, y además lo más importante trabaja continuamente la elasticidad de ese cuádriceps. Esto quiere decir estirar al menos tres veces al día, además de antes y después de los entrenamientos.

sacado de:
http://www.elmundo.es/encuentros/invitados/2005/05/1553/

Lo pongo pues se habla de isquiotibiales además del vasto interno de toda la vida... eso y tambien lo de estirar...

Un saludo

 

Ahí os dejo mi caso, por si sirve de alguna ayuda.
Yo también tengo condromalacia en ambas rodillas, grado II en la izquierda y I en la derecha, que puede no parecer mucho pero que me generaba bastante dolor al hacer deporte, correr y bici.
Me hice un estudio de la pisada y llevo plantillas, además de tratamiento con sulfato de glucosamina -tres meses y descanso uno-.
Además de todo lo que ya se ha dicho por aquí (subir un poco el sillín sin pasarse, desarrollos suaves, isométricos para fortalecer el vasto interno, estirar bien sobre todo después del ejercicio -eso es primordial-), para mí lo que ha sido primordial ha sido la pérdida de peso. Hace unos 15 meses pesaba 93 kilos y ahora estoy en unos 80, haciendo ejercicio suave pero casi todos los días y cortándome un poco con la comida, sólo en cuanto a la cantidad. La cerveza ni la he dejado. La mejoría ha sido acojonante. Con deciros que hace menos de un mes corrí el maratón de C-La Mancha y ¡hasta llegué dentro del control! Ahora estoy supercontento, así que ya sabeis los que esteis un poco fondones, el peso es criminal para las rodillas.
Bueno, perdón por el rollaco y espero haber ayudado algo.
Un saludo.

 

¿Creeis conveniente la compra de cun COMPEX o similar?
Alguien conoce los precios por los cuales oscilan
Gracias y un saludo

 

mi traumatologo me receto crondosan para tomar durante 9 meses sin descanso...a alguien le han hecho lo mismo?
yo es que por lo que leo aqui todos descansan.

un saludo

 

A mí me lo han recetado durante tres meses y después descansar dos.
Un saludo

 

Yo estoy igual que tú, aunque estoy esperando respuesta de mi médico y a ver qué opina. Ya lo comentaré.

Por un lado me dicen que puede ir bien, que si no fuerzas la articulación... etc, etc, etc (esto los vendedores, jejej)
Hablando con gente de Inef o con deportistas de alto nivel, me comentan que con el tiempo que llevo rehabilitándome, hay otros sistemas más efectivos, como los ejercicios de fortalecimiento isométricos.

Respecto al modelo me recomendaron el Sport Elite y ronda los 600.

No sé, cuando lo tenga más claro lo comento.

Saludos.

 

****,, tío, es la primera vez que lo oigo. En mi caso como ya he puesto por ahí son 3 y uno de descanso. Conozco gente que está 2 y 1, ó 3 y 2, pero 9 seguidos... me parece un güevo, sinceramente.

 

No suelo escribir en este post aunque lo sigo bastante , porque no tengo claro que sufra de condropatia aunque tengo casi todos los síntomas, estoy a la espera de que me llamen del especialista para ver si consigo que me hagan la resonancia ya que me hicieron radiografias y no me sacaron nada pero claro las radiografias yo creo que casi nunca valen para nada,solo escribía por comentaros que estan liquidando los rotores por 200 euros el de acero , yo he llevado la bici hoy para que me lo montaran a ver si realmente vale para algo,espero que si porque si encima de dejarme el dinero y meterle mas peso no gano nada pues menudo negocio,
Os queria preguntar si el condrosan tiene efectos secundarios y si es con receta medica o si se puede tomar otra cosa mas natural que haga algo ?? es por probar a ver si ganaba algo aunque eso de automedicarme no me hace ninguna gracia pero es que hace ya mas de dos meses que pedi cita y aun sigo esperando, he ido a un fisio y me dijo que seguramente sufriera de condromalacia pero no me podia dar un diagnostico fiable al 100% ,

 

ya!lo se,pero por eso lo pregunto por que es la primera vez que lo he escuchado u no creo que sea asi,no obstante,volvere a visitar al medico para preguntarle.

un saludo

 

[hola A Todos. Bueno Os Cuento Mi Caso, Yo No Soy Deportista Habitual, Juego A Veces A Frontenis O Futbol, Pues Hace Como Cuatro Meses Me Empezo A Doler La Rodilla, En La Parte Interior, Me Daba Pinchazos Y Apenas Podia Doblar La Rodilla, He Estado De Medicos Desde Entonces, Me Han Hecho Pruebas De La Rodilla Y No Me Han Visto Nada, Al Final El Traumatologo Me Dijo Que Podria Ser Una Sobrecarga En El Cartilago Rotuliano, Que Tomase Condrosulf Durante Tres Meses E Hiciese Un Poco De Ejercicio. Llevo Un Mes Tomandolo Y Yo No He Notado Mejora, Me Duele Al Ponerme En Cuclillas, Al Levantarme Despues De Estar Mucho Tiempo Sentada Y Si Tengo La Pierna Doblada Al Estirarla Me Molesta Muchisimo. Queria Saber Si Alguno De Vosotros Me Podeis Decir Como Intentar Evitar Un Poco Ese Dolor Y Si Creeis Que Debo Visitar Otro Traumatologo O Fisio Porque Para Mi No Es Normal Que Me Siga Doliendo Igual.