Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Por lógica no debería ser así. Lo que nos interesa es ir con cadencia para necesitar la menor fuerza posible por pedalada (así no forzamos la rótula).

Si nos tenemos que poner de pie, es porque debemos aplicar más fuerza de la que somos capaces de aplicar sentados y esto no es bueno....

En cambio, con una bici de marchas, si te atrancas, pones una marcha más corta y puedes seguir pedaleando con cadencia.

Saludos

 

yo pensaba lo mismo q tu pero lo q me han dicho varia gente es lo siguioente:
-cuando llevas marchas acabas subiendo sentado forzando al maximo para no bajarte de la bici (mucha presion en las rotulas) en cambio con el singlespeed no tienes esa opcion, te baja i caminas.
-Ponerse de pie no fuerza mas la rotula q ir sentado, de pie el angulo q hace la rodilla es mucho menor q forzar sentado.
Dicen q la norma basica del singlespeed esonte de pie.
Con eso se consigue no forzar angulos cuando la cosa se pone cuesta arriba i cuando ya no puedes mas, en vez de bajar una marcha o las q hagan falta y seguir forzando sentado, pues a caminar.

Eso es lo q dicen, estoy por probarlo, eso si con un q ring q ya llevo actualmente en la de marchas.
Gracias

 

Hola a todos, alguien podría recomendarme un médico privado o algún seguro privado con buenos especialistas en rodilla, en Madrid. Especialmente me interesesa el tema del acido hialurónico; resulta que este tratamiento me lo recomendo el traumatólogo de la seguridad social para mi rodilla izquierda, despues de varias visitas y rayos x y largo tiempo con medicamentos variados, ya dos años dando vueltas. Pero primero quiere ver una resonancia y luego me lo aplican, pero llego a consulta a ver la resonancia mágnetica y resulta que tengo una inflamación en la rodilla derecha por un golpe (ya lo sabía claro). Me receta anti-inflamatorios y que luego ya nos podremos con el ácido...(sin estresarse) , ya se pasó el hinchazon del golpe y próxima visita dentro de 3 meses. Estoy harto del desinteres que muestran, y saben que te duele un huevo, pero como les pagan aunque no hagan nada pues ya se sabe. A ver si alguien me hecha una mano, no espero milagros pero hay que probar, he mejorado este tiempo con los q-rings, medicinas, el compex y plantillas , solo me falta probar el acido y la cirugia (espero que esta no). Gracias.

 

No quiero poner en duda lo que te dicen ya que no sé el nivel de conocimientos de quien te aconseja, pero no me parece muy lógico.
Con la singlespeed, antes de ponerte de pie pedalearás fuerte, y cuando te pongas de pie, antes de bajarte, también pedalearás fuerte. Exactamente igual que con una bici de marchas salvo que con ésta retrasas el ponerte de pie y bajarte de la bici.

Sólo entendería ésto dando por sentado que una singlespeed es mucho menos polivalente que una de marchas y te "obliga" a hacer rutas más tranquilas...... tranquilo y suave = bueno para las rodillas.

En fin, tú decides.

Saludos y suerte :-D

 

"Con la singlespeed, antes de ponerte de pie pedalearás fuerte, y cuando te pongas de pie, antes de bajarte, también pedalearás fuerte. Exactamente igual que con una bici de marchas salvo que con ésta retrasas el ponerte de pie y bajarte de la bici."

Si, pero pedaleas mucho menos rato fuerte sentado, con marchas vas subiendo piñones y aguantas mas rato sentado forzando. Y de pie si q pedaleas fuerte pero los angulos de la rodilla no son tan pronunciados. De ahí lo de menos lesivo:menos rato en angulaciones malas forzando.
No me han dicho q sea mejor q ir con marchas, sino q a gente q lo han probado les ha ido bien por esa razon q te he dicho y además pq han conseguido un volumen y fuerza muscular superiores, cosa q hace q la rodilla se estabilize mejor y no sufra tanto.
A ver si llegamos a un consenso jajaja

 

Pensaba que tenía condromalacia, y despues de hacerme la resonancia, me dice el traumatolo que mis valores son todos normales,:comor3 y claro que **** ahora hago, me dicen que puede ser ahora tema de musculos no se si mucho pedir pero alguien se ha encontrado en la misma situación que yo?, la verdad que ahora si que estoy confundido

¿Seré un especie rara a la cual le duele la rodilla y ya esta?, o ¿Tendré lo que dicen alguna fisura en los ligamentos que se me inflaman y me duelen? No se.

Bueno lo unico que me queda es pensar que en el informe no viene nada de CONDROMALACIA.

Animo a todos y gracias.

P.D. Yo la gelatina neutra la mezclo con otro sobre de sabor a Fresa (1 Sobre de Fresa + 1 Sobre de gelatina Neutra), la verdad que se puede comer así sin problema.

 

Me uno al club de los afectados por la condromalacia rotuliana.

La semana pasada me la diagnosticaron, a pesar de que llevo años sufruéndola sin saberlo. Yo simplemente lo asociaba a un dolor en la rodilla después de coger la bici, que después de unos días se me pasaba.

Hace un año me compré una bici nueva y ahora salgo más a menudo que antes, con lo cual el dolor ahora es más frecuente, pero lo que me hizo decidir ir al médico fue el "chasquido" constante en la rodilla.

Por suerte aún está en fase inicial y el médico me ha mandado CONDROSAN 400 durante un mes para fortalecer el cartílago. Probé a subir unos centímetros el sillín y la verdad es que he notado bastante mejoría, lo que me da que pensar que una de las posibles causas ha sido el hecho de llevar el sillín más bajo de lo normal para mi estatura (por el miedo de no llegar al suelo y caerme...) También había pensado en usar rastrales...¿creeis que pueden influir en la mejora?

Ahora espero poder seguir cogiendo la bici. He leído algo sobre un rotor....¿qué es eso? ¿para que sirve? soy bastante novata en esto y me ha llamado mucho la atención...

Gracias!!

 

Pues mi caso fue que de currar de pie sin moverme apenas en 8 horas (solamente daba un par de pasos) me empezaron a doler las rodillas con lo ke fui al medico. De esto hace unos 3 años o poco mas. Este me dijo lo de los cartilagos algo desgastados y tal peor no me receto nada porque decia que no habia (lo cual me extraño). La cosa es que empeze a hacer bici porque decia "que era bueno mover las rodillas, sin forzar, claro). Pues la cosa es que despues de picarme en esto del MTB e ir a un traumatologo en condiciones porque seguia teniendo molestias, me dice este ultimo " haces bicicleta? al ver el bonito corte veraniego del culote. Pues eso no es nada bueno. Me dio el famoso condrosulf y coderol para acompañar y me dijo ke lo siguiera bastante tiempo.
A mi la verdad es que ahora me duelen menos. Por lo menos no me chascan tan amenudo ni me duelen como antes. Y eso que hago bici unos 3 o 4 dias a la a semana y todo monte. Eso si, sin forzar la makina. cuando se empieza a pinar a meter piñones hasta ke llego arriba, con cadencia mas bien alta y siempre sentado salvo que sea imprescindible.

 

a mi me enseñaron cómo infiltrame el ácido hialurónico, y cuando tengo pasta me compro una injeccción y ala

 

no tienes fotos de estos pedales? jo tb quiero cambiar los automaticos de mi bici de carretera, mis piernas no permiten el pie rigido en el pedaleo

 

otra opcion es hacer la gelatina con agua que lleve un sobre de xicil, dos fuerzas se unen

 

otra opcion es hacer la gelatina con agua que lleve un sobre de xicil, dos fuerzas se unen

 

Creo que habla de estos pedales, son para FREE

 

ESO ACOJONA UN POCO, seguiré buscando a ver si hay suerte

 

ATENCION preparar a partes igueles tintura de yodo,miel y aceite en un tarro y cuando noteis inflamacion o molestias untaros la zona con esta pocion cuanto mas la dejeis mejor yo me la bendo con una cinta elastica y la dejo toda la noche,ojo que mancha

 

Y que me decís de los pedales vista magic x?? por lo visto tb neutralizan el punto muerto. Unidos a unos qrings podrían resultar. Alguien los conoce??

 

haber haber...

 

A mi me han diagnosticado contromalacia rotuliana y me han recetado condrosulf. El caso es que el médico me dijo que era un medicamento para hidratar y regenerar el cartilago pero en el prospecto indica que es un antiinflamatorio.

¿alguien me puede aclarar qué tipo de medicamento es y su efecto? porque si solo es un antiinflamatorio no me lo pienso tomar. Prefiero tener dolor de rodilla que ****** el estomago.

un saludo a todos.

 

Hola,
a mi me diagnosticaron hace algo más de 2 años condromalacia rotuliana grado 2 y os puedo asegurar que despues de ponerme tres injecciones de ácido hialurónico y subir el sillín no he dejado de andar en bici ni un dia por culpa de la condromalacia. De vez en cuando, sobre todo en invierno, he tenido alguna molestia pero leve. Con esto quiero deciros que no os desanimeis ya que en mi caso me ha ido muy bien y de vez en cuando participo en carreras de MTB y marchas cicloturistas como Lagos de Covadonga, Bilbao-Bilbao..... Lo que si tomo es condrosan con los pertinentes descansos como me manda el médico. Y lo que más me chocó cuando fui al médico fue cuando me dijo que no se me ocurriera dejar de andar en bici despues de las injecciones.
Un saludo y muchos ánimos.

 

Uff condromalacia rotuliana.. nada mas pronunciar este nombre se me ponen los pelos de punta, como no he sido uno de los afortunados en tener una condromalacia rotuliana, y bueno a base de medicación, y fortalecer la musculación de las piernas, y buscar la medida del sillín lo más exacta posible parece que se va solucionando, aunque después de dos años sufriendo la misma, creo que es casi imposible que las molestias desaparezcan.

Un saludo