Duda/anécdota tonta que no entiendo rodillo vs aire libre

Cualquier planificación es mejor que ninguna planificación. Incluso si te va mal aprendes... lo que no debes volver a hacer.

 

Así es, además con la planificación puedes controlar o mejor dicho planificar la progresividad de las sesiones, ya sea volumen o intensidad o incluso ambas, pero haciendo sólo carreras en zwift lo único que hacemos es darnos calentones sin sentido. Es como quien sale a hacer todos los días entre 80 y 120 kms el mismo recorrido y la misma intensidad, lo único que se tiene es fondo, pero no le pidas más al cuerpo que en el momento que se le saque de su zona de confort rutinaria no va a dar mucho más de sí. Al cuerpo hay que provocarle estímulos y no de cualquier manera, y el rodillo es una grandisima herramienta de trabajo, son los mejores entrenos de calidad invirtiendo en menor tiempo

 

Yo he dado mis mejores números después del confinamiento, 3 meses a base de rodillo