El Fogón de la Bici, Componentes & Mecanica

Antes de nada un saludo tod@s l@s que habéis participado en la ruta de esta mañana, El taraje. Enhorabuena a J. Antonio El Makina, que como era de esperar ganó un trofeo más para la colección :mrgreen: y seguro que Olvik tiene la cámara calentita de fotos que irá exponiendo por aqui :risa

El día ha estado de lujo, nada de calor. Me hubiese gustado ir a veros, pero ya había quedado más tarde para salir, y a las horas que salgo, ya estaríais con la cervecita en la mano, seguro :rolf

Olvik, preguntilla de GPS´s. Ya me ha llegado el GPS Garmin Edge 305, con todos los tiestos (pulsómetro y cadencia). Más o menos me defiendo con los tracks (lo hace todo el solito), pero al marcar alguna posición (waypoint) luego no se sacarla con el programa (cutre) que trae el Garmin (el Garmin Training Center), por lo que tengo que sacarlos con otro programa.

¿Qué programas utilizas tú para:
- Obtener los waypoints que marques en una ruta
- Trazar una ruta en casa y pasarla al GPS?

Yo tengo los siguientes programas:
- Garmin Training Center
- GPS Trackmaker
- CompeGPS Land
- Oziexplorer
- SportTracks
- Google Earth
- 3D Route Builder
- y algún otro sin importancia.

Estoy hecho un lío, porque con unos puedo obtener unas cosas, con otro puedo trazar la ruta, con otro llevo los entrenamientos.... Un lío, quisiera uno para todo, pero no se cual. Tú que llevas más tiempo en esto, cual usas :comor3??

Gracias y un saludo.

P.D.: Perdón por el ladrillazo de post :rolf

 

El compe es de los más completitos, pero claro, para pasar Kml,s al compe uso primero el Tracmaker, o el perfils.

Saludos.

 

Por supuesto, y siguiendo con las fotos...

 

Esto no sería necesario, el CompeGps "Traga" con los kml sin ningún problema, no se abren directamente eso sí, pero el "método" es llevar el archivo que quieres abrir al icono del compegps, arrastras el fichero hacia el programa y te lo abre.

Yo he dejado de utilizar los "conversores"

 

Es lo que dice Gadix, el CompeGPS es el más utilizado, pero luego como programas auxiliares el SportTracks, el Perfils y el IBPindex.
El SporTracks es el que te permite guardar tus rutas con distancias y tus comentarios, además del recorrido realizado.

Un saludo.

 

Que buen tandem haríais los Montan-bay Cádiz.

Un saludo.

 

Saliendo de Puerto Real.

Un saludo.

 

Pasando un arroyo en La Micona.

Un saludo.

 

Avituallamiento en La Micona...

Un saludo.

 

Esta sigue siendo del mismo lugar, pero fijaos en nuestro amigo cánido...

Un saludo.

 

Quiero recordar donde he visto información, en cuanto me acuerde te comento algo.

Un saludo.

 

Mirad que personaje...

Un saludo.

 

Buen ambiente se respira Manuel, y buen estreno de la ropa. No es por nada, pero es diferente a todas ehhhhh? ves una foto y del tiron sabes dond hay un cañasbike, y me imagino que en carrera igual no? Un saludo y el domingo nos vemos

 

Me he estado informando y después de leer algunos artículos os tengo que comentar que de momento voy a parar los entrenamientos al menos durante dos semanas.
Como sabeis al llegar en la ruta de ayer a meta sufrí una congestión de tendón de aquiles de la pierna izquierda, me recuperé gracias a la ayuda de algún participante, desde aqui te lo agradezco, se nota que sabías lo que hacías.
Esta lesión se llama Tendinosis Aquilea, se manifiesta por una inflamación que genera un dolor en la parte trasera de la pierna, al nivel del tendón, lo que produce moleste al andar o subir escaleras.
Jose, recuerdas que me comentaste un movimiento raro que describía con la rodilla izquierda, casi con tada seguridad es debido a ello. Veis ahora la importancia de estar federados, contaría con rehabilitación.
Tras llegar al salón de la comida de la ruta de ayer, le pedí al fiso que me diera un masaje, él fuel el primero que me dijo que parase, para no sobrecargarlo más, me perguntó que si era diestro, ya que al serlo sobrecargo más la pierna "vaga" que en mi caso es la izquierda.
Existen varios métodos de recuperación, por supuesto reposo, anti-inflamatorios y ejercicios de recuperación tendestes a mejorar esa inflamación.
Otro de los detonantes es evitar las subidas pronunciadas, jeje pero si llevo semanas (sin no meses) que no hago otra cosa.
Ves ahora Navibel29 que hay lesiones que son peores que encontrarte mal un día, por lo demás es normal que existan picos de forma, siempre los hay en toda preparación, lo que quiere decir que mientras unos van en caída otros van en subida.
Procuraré recuperarme lo mejor que pueda, haré esos pequeños ejercicios en casa y me prepararé mentalmente para las próximas rutas que nos vienen, ya decidiré si voy a El Cebolleta.

Un saludo a tod@s.

 

Es preciosa, destacan mucho sobre el resto y son espectaculares, para muestra...

 

¿Pero hay más...?

 

Ey Manuel lo primero es la salud lo demas puede esperar.Que recuperes pronto nos veremos en otra ruta.En la palma del Condado seguro.

saludos

 

Manuel cuidate,y el Domingo no puedes faltar, al parecer la ruta sera por San Fdo ,un paseo para vacilar de grupo y de equipacion un saludo amigo.

 

Olvik que te mejores, cuidate esa lesión del tendón. No la dejes por curada si realmente no lo está, que esa parte del cuerpo sufre mucho. Ánimo y ya tendremos tiempo de subir cuestas :-D

Gracias a los que han respondido a la preguntilla de los programas que manejais con el GPS.

Como siempre, muy bueno el reportaje de la cicloturista del Taraje.

Saludos la2

 

Manuel tienes que hacer el reposo que te han dicho, pero el Domingo no puedes faltar, pues es solamente un paseo por la Isla para hacernos fotos en equipo, y tu eres nuestro fotógrafo oficial.
Cuídate Manuel.