Electroestimulador LIDL(dudas,programas,informacion)

y digo yo es preciso ir depilado para poner las pegatinas/parches? quiero decir, se pegan tan fuertemente que para luego quitarlos se te va el pelo de las patas detras? a ver si uno no se ha depilado y con la historia esta de los parches se va depilando sesión a sesión...

gracias

un saludo.

P.S. lo pregunto en serio pq hasta que no llega primavera, mis patas no ven la cera.

 

Yo uso un ultratone athletic de gama alta y me lo pongo a temporadas. Cuando me lo pongo lo alterno con fuerza explosiva y resistencia una media hora antes de salir y luego cuando llego a casa me ducho y me lo pongo para relajar los músculos. La verdad si eres constante los resultados son muy pero que muy buenos. El éxito está en la constancia. Ánimos

 

Por cierto que se me olvidaba, si, hay que depilarse si lo quieres usar solo con parches. Si tienes pelos es un poco más incomodo, te puedes aplicar un gel que lo venden incluso en el decathlon y luego atartelo a la pierna con una cinta elástica. En mi caso con el ultratone, te viene con este tipo de cintas y con dos tipos de parches.

 

Pues yo voy a tener que mirar como va eso de las cintas elasticas, porque los parches la verdad es que se gastan prontito... o que yo soy muy exquisito y quiero que peguen muy bien... Una de las dos cosas es..

 

puedes explicar como lo haces? me imagino que te pones electrodos 1 y 2 en cada pierna y despues haces lo mismo con los verdes .
Que intensidades llevas ? esto de la crondomalacia me tiene frito la verdad
Un saludo y muchas gracias a ver si le saco partido a este chisme

 

Este tipo de electroestimuladores como los del Lidl no tiene la potencia suficiente para haceros mejorar de la condromalacia. Para masajes y algunos dolores son una pasada, van perfecto, pero para mejorar en cuanto a fuerza y potencia, está muy limitado.
Un saludo

 

Gracias por responder.

No sé si lo han colocado antes por aquí, pero os dejo un enlace con distintos manuales de compex para determinar tipos de programa y periodicidades para planes de entrenamiento.

http://www.compex.info/es_ES/Manuales.html

Si os metéis en el de performance, está bastante completo.

http://storage.djoglobal.eu/es_ES/Compex/DPF/Manuals/PERFORMANCE_ES.pdf

Y aquí, cómo colocar los electrodos.

http://start.bycompex.com/produit_performance.html

Un saludo.

 

Alguien sabe a que mA equivalen las intensidades de cada canal.Gracias

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el usuario lotomas se ha metido entre pecho y espalda la tarea de recopilar datos y hacer tablas.

pegale un veo a este mensaje. quizás ahi encuentres lo que buscas:

http://www.foromtb.com/showthread.php?p=13830555#post13830555

un saludo

 

Gracias,esa tabla ya la había visto pero no responde a mi pregunta,busco la intensidad de microamperios del aparato cuando por ej. lo pongo a 15

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Había un Excel por ahí en este post


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vaya siento no haber acertado. luego si tal busco algo a ver si entre todos encontramos lo q buscas.

por cierto, a falta del manual que publicó lotomas en megaupload, he encontrado esto:

http://deporteysaludfisica.com/entrenamientos-gratis/

incluye, entre otros:

1. entrenamiento pretemporada para deportes de resistencia.
2. mes 1 entrenamiento electroestimulacion para ciclismo.
3. mes 2 entrenamiento electroestimulacion para ciclismo.
4. mes 3 entrenamiento electroestimulacion para ciclismo.
5. mes 4 entrenamiento electroestimulacion para ciclismo.
6. mes 5 entrenamiento electroestimulacion para ciclismo.

quizas interese a alguien.

un saludo.

 

imagino que ya lo habras mirado, pero por si acaso...

en el manual no pone nada?

http://www.sanitas-online.de/web/_dokumente/GAs/therapie/GA_SEM40_0508.pdf

un saludo.

 

El problema que tenemos para hacer esos entrenamientos esta en que no tenemos el programa de resistencia aerobica o yo no lo he visto todavía,pero muy buen aporte .En esa página hay muchas cosas útiles

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Hola,
lotomas puso el cd que pertenece a ese manual. Me puse en contacto con él (un tio genial, por cierto) y me pasó un enlace para poder tenerlo, pero sólo podré compartirlo con vosotros por mensaje privado. Así que el que lo quiera me puede mandar privado!

 

Te paso enlace para el CD o para el libro y el CD?

Sea como fuere yo estaría encantado de que me lo pasarás.

Y es que después de estar pendiente de este hilo y no encontrar el aparatico en ningún lidl me fui al corte inglés y me ofrecían el compex performance por 599€ (incluido el mi-sensor, que determina como de entrenado esta el músculo y adapta la intensidad del programa). El caso es que dando una vuelta dos días más tarde por Decathlon vi el mismo con el mi-sensor por 419€. Y lo demás ya es historia...

Un saludo.


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Te paso enlace para el CD o para el libro y el CD?

Sea como fuere yo estaría encantado de que me lo pasarás.

Y es que después de estar pendiente de este hilo y no encontrar el aparatico en ningún lidl me fui al corte inglés y me ofrecían el compex performance por 599€ (incluido el mi-sensor, que determina como de entrenado esta el músculo y adapta la intensidad del programa). El caso es que dando una vuelta dos días más tarde por Decathlon vi el mismo con el mi-sensor por 419€. Y lo demás ya es historia...

Un saludo.


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Llevo un par de semanas con el cacharro y encantado con la compra.

Mi suegro lo estuvo*probando*el otro día en modo tens,*y le dió las mismas sensaciones que cuando va a recuperación.
Yo lo he*probado*en:***
-*Modo recuperación activa después de un ruta de 3 horas y perfecto. Al día siguiente se nota bastante.***
- Y ahora estoy entrenando isquios, cuádriceps, gemelos, abdominales y lumbares en Fuerza resistencia, y he de decir que en 24/48 horas empiezan a salir las agujetas de dentro para fuera.***

Por cierto, en ebay he comprado 36 electrodos por 30 €*+ 3,50 € de*envío*. Salen a 0.93 € el electrodo y a 3.72 cada pack de 4.**Lo compré aquí:*http://www.ebay.de/itm/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=130697971891&ssPageName=ADME:B:EOIBSA:ES:3160*

Le propuse la venta por 30 € y la aceptó. Intentad hacerle una oferta de 28 - 29 a ver si os la acepta y si podéis, comentarlo por aquí para futuras compras


Saludos

 

He estado leyendo varios*artículos*sobre electroestimulación, y con los dos que pongo más abajo, creo que podemos configurar un programa para poder entrenar la resistencia aeróbica.*
Creo que, a falta de confirmación de un entendido en la materia la configuración podría ir así:**

Resistencia aeróbica "suave"
Calentamiento de 5 minutos
30 Hz- 200/300*µs -20 min de*duración
Masage de 5 minutos

Resistencia aeróbica "Fuerte"
Calentamiento de 5 minutos
50 Hz- 200/300µs-20 min de duración
Masaje de 5 minutos
Por lo que veo,aquí estaríamos trabajando las fibras del Tipo I (Músculos Rojos).

Que os parece?

http://www.adieta.com/probados/cuando-se-usa-la-electroestimulacion-caracteristicas-tecnicas.html*

http://www.portalfitness.com/articulos/entrenamiento/electroestimulacion.htm

Saludos

 

hola,

has publicado el mismo tiempo de entrenamiento para 'suave' y 'fuerte'

un saludo.