Entrenamiento por vatios

Aupa,

Te cuento lo que se. El garmin sin el powertap cuando guarda los datos en el fichero .fit no guarda por segundos sino cuando varia un dato, que puede ser cadencia, velocidad o posición, esto lo hace para que el ficheor ocupe lo menos posible. Cuando le sincronizas el PT los datos los guarda por segundo pero creo puedes desactivar esta opción como se podia hacer en el garmin 705. Por el error yo creo intrepretar que los datos no los guarda por segundo y que de un dato a otro han pasado mas de un segundo y por eso el poweragent te da ese error. El que a veces te funcione pueden ser que como los datos han variado, sea cadencia, velocidad, potencia o posición, se da la casualidad que los datos se te han guardado por segundo teniendo esta opción desactivada.

Un saludo

 

Hola de nuevo,

Acabo de leer el manual, página 32, y dice que cuando vinculas un medidor de potencia los datos pasan a guardarse cada segundo y se desactiva el guardado que ellos llaman inteligente, asi que la chapa anterior olvidala. Yo provaria a buscar el error pero traduciro al ingles en san google.

Un saludo

PD: entiendo que tienes las ultima actualización del garmin 500

 

Si tengo la ultima actualización.

Yo también acabo de leer eso en el Manual y me inclino mas a que por algún motivo desconocido ha dejado de grabar unos segundos y de hay el error, por eso casi siempre va bien y solo a veces da el error.

Un saludo y muchísimas gracias.

 

Hola, una duda de novato, que potencia máxima en PRUEBA DE ESFUERZO es normal en cicloturista y cual en un ciclista amateur?

Gracias

 

Que tal compañero "Bikeoff"...

Depende lo que quieras decir con POTENCIA MÁXIMA...

Si es la potencia durante toda una prueba de esfuerzo, o si es una prueba de "Wingate"... Tambien depende de que tipo de prueba de esfuerzo, las hay un poco más rudementarias de unos 12-15 Minutos, las de 20 minutos Aproximadamente y protocolos de cerca de 1 hora, mas progresivos, cada prueba tiene unos fines parecidos, pero buscando de diferentes formas distintos parametros.

Yo en "Wingate" he alcanzado 1.613 Vatios, la vez que más y no he bajado nunca de 1.500.

En Pruebas de esfuerzo de digamos más corta duración entre (400-450 Vatios) y en las largas (donde no se busca el tope) solia acabar la prueba sobre 330 Vatios....

Yo soy master 30 y de los del monton, aqui hay compañeros con mucho más nivel que yo y mucho mas entendidos de este tema que te informaran mejor.

Los Amater de primera linea dan unos numeros que marean, JEJEJEJEJE,

Un saludo.

 

Amateur (master30 btt de mitad del peloton) y en la prueba de esfuerza con protocolo de 50 watios cada 2 minutos empezando en 150 llege a 550 pero tengo mis dudas si no estaba muy bien calibrada, este año toca y ya le vacilare al respecto que hay confianza con el medico. Se me olvidaba y es importantisimo, peso 78,4kgr.

Un saludo

 

1613w de maxima????

*****, menos mal que eres del monton.... cuanto pesas tio??
Yo el año pasado era senior de "zona baja" y lo máximo que he dado nunca son 1179w pesandi 70km aprox.

Salud.

 

550 Vatios, ya son muy buenos Vatios (si como dices esta bien calibrada) ..... Ya gastas un buen par de Patas....


Un Saludo.

 

Todo seria más sencillo si hablaramos de cual es la potencia máxima que hemos desarrollado con un medidor en un test de campo o cual es nuestro FTP

 

+1, te puedo decir los que saco en el fortius pero tampoco me los trago ...a ver cuando me hago con el PT

 

Te pillas el de carretera no?

 

Volvemos al eterno debate je je je , el fortius nos da una estimación con la que poder entrenar siempre que entrenes con la misma resistencia y la misma presión . Si quiers datos reales o más exactos- que no perfectos- debes hacerte con un medidor de potencia que no tiene porque ser un PT

 

Cierto, mi rodillo un elite, me da siempre que voy a una velocidad mas o menos 2 km menos que lo que me dice el velocimetro y la potencia tp me la creo... esta semanta de esqui fui a un gym a rodar con bicis que tenian potenciometro... y unas diferencias bestiales...

 

Pero esas ref- maquinas del gym- responden a otra estimación , y otra ref para entrenar

 

carajoo, eso es gasolina puraXD jeje me das miedo en esas arrancadasXD
¿cuanto pesas si no es indiscrecion?

por cierto las pruebas de esfuerzo con aumento cada x segundos de potencia hasta que petas no te indican nada salvo tus parametros y determinar las zonas de pulso de entreno, para el resto de saber si andas bien o mal la mejor forma de saberlo es "pelearse con la gente" si les sacas las pegatinas sabes que tienes buena condicion fisicaXD.. cuestion de probarse...

 

Esta claro... de todas maneras creo que es mas real las del gym... al 70% movia 220 wattios en una 1h 30'... en cambio en el rodillo en 1h 30 al 70% con mucha suerte saco 140W... vamos que prefiero creerme las maquinas del gym! de todas maneras estas referencias estan muy bien saberlas pero luego en las carreras... es otra historia y muy distinta... la cabeza hace muchisimo, la capacidad de dejarse la piel, de sufrimiento y la mativación... dan watios extra...

 

Sobre el Wingate;

¿cuanto pesas?

¿cuantos watios dabas a los 30´´?

¿con qué medidor se han medido esos 1600watios?

 

1600 watts sprintan los pros

 

pues no estoy de acuerdo contigo lo más ral - y ya lo he dicho- es un medidor y no un estimador. Vatios extras da el entrenamiento y las carreras, si has estado motivado durante la formación y has cumplido no el dia D.
Vamos venga a decir que un medidor y una simple prueba de campo aportan muchisimos datos con bastante presición sobre tu estado de forma y solo con motivación esos vatios no suben

 

+1

por eso lo decia en otro comentario...

O eres muy grandote, o la maquina donde lo has hecho está bastante mal calibrada.... o no eres un master 30 del monton, jajajajja

Como he dicho antes, mi dato máximo en un apreton es de 1179w (en PT) y comparado con gente de mi grupeta.... puede haber 100w arriba o abajo. por lo que yo si lo considero un dato del monton para mis 70kilazos.

Salud.