Experiencia con Trainerroad

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El otro día hice la prueba:

- Rodillo Wahoo Kickr Core
- Potenciómetro Power2Max NG Eco

Como uso el iphone, que no tiene ANT+, use la siguiente configuración.

- Wahoo Bolt encendido y conectado al Power2Max
- Iphone y rodillo en modo ERG con su medición de potencia

Las diferencias entre el Bolt y el Iphone rodando a 208w (Mokelumne) eran despreciables, 1-2w arriba o abajo en el bolt y siempre fijo a 208 en el iphone. Seguiré probando con otros entrenos más intensos y donde haya más cambios de intensidad.

 

Gracias!

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Gracias, voy a buscar alguno a ver.

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Hoy estaba haciendo la sesión "Antelope -4" que tiene cuatro zonas rozando el FTP durante 10 minutos y entre ellas tramos de 5 minutos de descanso.

Pues a mitad del segundo tramo de 10 minutos rozando el FTP, no se qué ha pasado que se ha colgado un segundo la tablet Samsung, pero he podido seguir. El problema me ha venido porque luego los tramos de descanso era casi imposible mover la cadencia de lo duro que estaba. Es como si se hubiera quedado enganchado.... pues lo que eran 10-5-10-5-10-5-10 (10 duros y 5 muy suaves) se han convertido en casi 35 minutos rozando el FTP. Podía haberlo dejado, pero he preferido sufrir hoy que me encontraba fuerte.

Solo una vez me había pasado que la tablet se quedara como colgada, en el caso de hoy se ha puesto en modo pausa, pero volvía a la normalidad. Voy a cambiar a una tablet iPad.

 

Con que rodillo era? A mi con un bkool me ha pasado varias veces cosas parecidas. O por más que subiera la cadencia en ERG no llegaba a los vatios o se ponía duro duro y no podía ni pedalear.

 

Un Elite Direto. En un mes solo me ha pasado dos veces... la primera se paró el ejercicio, volví a entrar y terminé sin problemas. Pero la de hoy ¡¡¡ay la de hoy!!! a los 40 minutos ya quería morirme y era de 1:15h Casi 35-40 minutos rozando el FTP (estaría a un 90%)

 

A mí me ha pasado lo mismo pero con el bkool y el Garmin.
Con el móvil y la app de trainerroad solo me ha pasado que no subían los vatios, y cuando apretaba mucho y llegaba, empezaban a bajar otra vez. Nunca se ha puesto duro a muerte, eso solo con el garmin

 

¿Cuanto tiempo hace que no lo calibras? También tengo un Direto y empecé así. El colmo fue en un Ramp Test, que baje 16 vatios mi anterior FTP. Calibré y mano de santo.

 

Pues lo calibré la semana pasada y ningún problema hasta ayer.

Mañana sábado y luego el domingo tengo los ejercicios 4 y 5 de la semana, ambos de 1,5h cada uno.

 

Perfecto, era por descartar.

 

Una duda,estoy en el segundo bloque SSBase bajo volumen ll con su primera semana respectivamente y mi pregunta es si se puede cambiar al Nivel medio ll en la segunda semana.
Lo digo por que tengo ahora 15 días de vacaciones y era para aprovechar.
Después de esos 15 días volvería al volumen bajo (4 semana)

 

Buenas alguien tiene alguna invitación para probar?

 

Creo que tengo un correo con invitaciones
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A mi eso me pasó con el Suito, no se si es porque usaba la tablet a la vez para ver series. Ahora solo con el programa no me ha pasado

 

Tenemos más de dos semanas por delante para meter un bloque bueno de entreno en rodillo.
Yo el lunes paso del Low Volume al High Volume. Lo malo es que con el niño todo el día en casa es casi imposible estar más de una hora seguida. Es decir, que puedo montar todos los días pero máximo una hora con algún día puntual de hora y media.
Qué plan me aconsejáis?
Si no igual me podría coger un Mid Volume I donde no hay sesiones de más de 1’5h y modificar el calendario para entrenar todos los días.

 

A mi tb son las que más me cuestan de siempre, prefiero las cortas , aunque al final se que todas son necesarias.


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checa especialidad>entusiasta>Crunch 30 o 45. No lo he probado aún, pero ya al rato me tocará por falta de tiempo.

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Muchas gracias, la verdad es que no está nada mal. He visto las sesiones de 45’ y con extender 10’ el calentamiento y otros 5’ al final ya tengo la hora exacta.
El Mid Volume son 5 sesiones a la semana, los otros dos días podría meter cualquier sesión que saque por ahí.

 

Se que no es el sitio, pero no se donde consultar....
sabéis si existe alguna app de alimentación para ciclismo, que esté bien?