Experiencia con Trainerroad

A mi me paso algo similar. Hice el calentamiento bien y cuando empeze el test me he aviso que desconectaba el modo erg y pasaba a slope3% . Fue durisimo acabe con plato pequeño y piñon grande y justisimo. En los entrenos no me pasa, es más voy con plato grande y piñones medios.

 

Respecto a lo de las pulsaciones medias bajas...pues dependera de la sesion que sea...pero si tienes potenciómetro y por ejemplo, haces una sesión de NP 190 , por ejemplo, y sacas , 129ppm medias, te diría q tu FTP es más alto y que lo tienes q recalcular...

Yo en general estoy muy satisfecho con el modo ERG... en la mayoría de series mi potencia media se aproxima bastante a la objetivo, aunque hay veces que si que parece q se le vaya la olla y se afloje puntualmente...

Lo que me gustaría saber si hay algún modo de trabajar con rodillo inteligente, fijando una resistencia ( que no potencia) y poder variar la potencia con el cambio, ya que ciertos entrenamientos con series cortas, es cierto que el modo ERG, no las reproduce bien...

Saludos

Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk

 

Bueno, pues recalculada la FTP.
He "subido" de 219 a 289, a ver si ahora sí noto el trabajo.... Jjjj

El primer test lo hice tras parón de mes y medio, supongo que eso habrá influido en que fuese tan bajo (respecto al de ahora, que llevaba 3 semanas haciendo base).

Respecto al plan.... Hoy era el primer día de la cuarta semana. He sustituido la sesión por el test.
Que opináis?, Empiezo de nuevo la base con este nuevo valor o sigo ya que la tengo medio hecha?
Por tres semanas no quisiera fastidiarla....


Saludos!


P.D.: odio los test FTP!!!!! Jjjjj

Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk

 

Eso ya empieza a cuadrar más...

Respecto a la planificación, no te puedo ayudar mucho...es q no soy muy amigo de las bases interminables a bajas intensidades

Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk

 

Estas haciendo base tradicional o sweet spot?

Enviado desde mi SM-G920F mediante Tapatalk

 

A alguien le ha pasado que tenia un entreno por hacer y que no se le cargaba???
Hoy, por ejemplo, me tocaba el entreno llamado "carillon" y no ha habido manera de poderlo hacer....simplemente el botón de carga estaba en gris...

 

Sweet spot base, high volume I.

Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk

 

Ufffff tiene que ser duro, no? Está pensado para no hacer salidas al aire libre, si no me equivoco

Enviado desde mi Redmi Note 3 mediante Tapatalk

 

Y no las hago... ;-)
Hasta febrero, estoy metido en la cueva. No tengo mucho tiempo y no puedo disponer de bici cuando quiera. cuando lo tengo o no hay luz diurna o la tengo que coger con prisas conque o hago esto o me quedo atrás...

Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk

 

Mucho mérito. Yo hago el mid volumen y ya me parece duro

Enviado desde mi Redmi Note 3 mediante Tapatalk

 

Has probado poner el rodillo en modo "resistencia".
Hoy he probado yo. He desactivado el ERG y lo he puesto en modo resistencia al 40%.
He hecho la sesión y me he ajustado a la potencia que se me pedia cambiando desarrollo y/o cadencia.

Saludos


Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk

 

No era consciente de q se podía hacer...es una implementación relativamente nueva, no?? Lo descubrí por casualidad el otro día...todavía no he probado

Que tal sensaciones?

Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk

 

Sensaciones?. Bien. La verdad es que ha gustado más que con ERG (no sé qué me pasa con el ERG pero me cuesta mucho dar la potencia que se me pide. Igual empiezo el bloque a una potencia a 85 pedaladas y lo termino para tratar de dar la misma a 105 y ni aún así la doy). Con el modo resistencia NO TENGO ese problema . Doy los watios que pide y los mantengo ya que solo tengo que mantener o cadencia o desarrollo.
Esta tarde haré una sesión en condiciones de un par de horas (la de ayer fue pettit), a ver qué tal.
Es una lástima que teniendo un rodillo inteligente tengas que usar una resistencia fija pero tal y como esta (en mi rodillo) el modo resistencia es la mejor opción para mí en estos momentos.


Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk

 

Guay! A ver si pruebo yo ahora en un rato...

Es cierto q el modo ERG me parece cómodo y funciona relativamente bien, pero para según q series es cierto q a veces es un poco "inestable"

Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk

 

Eso es que no te va bien el modo ERG. Da igual que vayas a 85 rpm o 95, la resistencia se ajusta a la cadencia para obtener los watios que toca mover. Por lo menos es lo que me pasa a mi y tengo entendido que debe ser así

Enviado desde mi Redmi Note 3 mediante Tapatalk

 

Hola a todos.
Tras un tiempo sin tocar la bici y después de que se acabara la suscripción que me regalaron al comprar un Bkool, estoy pensando en usar Trainerroad.
¿Creéis que merece más la pena que, por ejemplo, Zwift? Yo casi que valoro más el ponerme en forma que el simulador para competir con otros.
¿Alguien tiene una invitación para probar?
He visto que el pago lo pone en dólares. ¿Es igual en euros?
Gracias.


Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk

 

Y así era en mi caso hasta que empecé con un potenciómetro. Cuando quien mandaba era el rodillo solo (estimando potencia) funcionaba como refieres. Al meter el potenciómetro es desde cuando me empieza a dar la lata.
He probado a desactivar el powermatch, pero no noto mejoría.
He probado calibrar el rodillo pero tampoco puedo.
En fin, por ahora me tendré que aguantar en modo resistencia.

Salu2!

Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk

 

Bueno...pues una hora hecha en modo resistencia y la verdad q bien...podía haberlo hecho en modo ERG porque las series largas, al menos a mí me funciona bien y las medias se aproximan siempre al objetivo, pero para probar y ver sensaciones, me ha valido...

Ya tengo "herramienta" para series cortas!!

Y otra cosa interesante q he probado y al menos a mí no me funcionaba bien con el modo ERG, es poder hacer series a cadencias bajas para entrenar fuerza

Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk

 

Para resumir. Zwift es para jugar y hacer ejercicio. Trainer road entrenamiento serio con garantías de mejora
Saludos

Enviado desde mi SM-G920F mediante Tapatalk

 

Gracias. Entonces queda claro.
Me gusta lo de las garantías de mejora.
¿Alguien tiene un código para probar? ¿El precio es igual en euros que en dólares?
Saludos.


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk