Experiencia con Trainerroad

Y también lo desactiva en los 5 min previos en el test de 20

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Tengo un par de invitaciones. Al que le interese -y que de verdad la vaya a activar y probar- que me contacte por mp.

 

Hola. Si te entiendo bien. Tu quieres saber el umbral de lactato. Esto se obtiene tomando el promedio de pulsaciones del intervalo de 20 minutos y multiplicarlo por .98
Creo que trainerroad ya te lo da. Pero si haces el test de 8 minutos olvídate de ese dato. Ya que no tiene ningún sentido y está muy mal calculado. Yo por ejemplo siempre hago el test de 8 minutos y para conocer bien el umbral tuve que hacer el test de 20. En watios salieron los dos test prácticamente iguales. Por lo que considero ambos test muy válidos para la estimación del FTP. No así el de 8 para calcular el umbral. A alguno de vosotros el umbral de lactato en el test de 8 os sale bien?


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A mi los test me salen horribles, la fc nunca la he llevado al maximo, en cambio en carretera si, la potencia lo mismo, hago un test de 20 minutos en carretera y nada que ver con el del test

 

Hola, tengo una consulta, un compi lo esta probando con su rodillo bkool, el negro. Y no hay quien lo mueva, se pone mogollon de duro, si desactivas el erg va sin resistencia y no lo controla el programa, si bajamos el porcentaje al 50% ya se puede utilizar, pero si el target te marca 40w voy a 110w, que es llevable a una cadencia de 90rpm, al 100% no se puede utilizar, ya que cuando tienes que ir sobre 100w, vas a mas de 200w .Yo uso otro rodillo, turbomuin b+ y manteniendo un desarrollo (50x17) es el rodillo el que endurece cuando el programa se lo pide llevando una cadencia entre 85 y 105rpm. Alguna idea?. Gracias y saludos

 

Esta semana iba a empezar el build y me pasó algo similar. El rodillo se pone duro como una piedra. Lo achaco a que ha petado. Ojalá me equivoque y tenga solución. Nunca me había pasado antes algo así.

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Con la app de Bkool funciona perfectamente. La verdad que no se el motivo. Sin modo egr como mucho lo puedo poner al 40%, pero mo aparece los watios, sino dos rayas - - es como si no esyuviera conectado, aunque si que lo esta. Es algo raro la verdad. Haber si algun compi nos puede comentar.

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Se puede entrar en la app de Bkool y hacer una sesión sin ser premium? Hace años que no entro.
Gracias

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Si se puede pero con limitaciones sin ser premium. Pero puedes hacer sesiones.

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Es posible que tengas que actualizar el firmware del rodillo a la última versión (desde el software de Bkool). A mi me pasaba lo mismo (se ponía duro como una piedra en modo ERG) hasta que liberaron esa versión y actualicé (creo que era la 2.04)

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Gracias, miraremos la version. Hace un tiempo comprobe y teníamos la ultima

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El FTP lo tiene bien configurado en TR?

 

Tengo un elite digital + TR. En su dia regulé la potencia del rodillo; pedia empezar en parado y dar unas pedaladas hasta llegar a una velocidad. La cuestion es que en la sesion de TR de ayer, se me hizo tan dura que llegue a pensar que no esta bien regulado. Alguien sabe cual es el valor de longitud de rueda que hay que meter para una bici de carretera? esta bien regulado?

 

Si tiene un ftp muy bajo. Ademas lo probe con mi app, y mi ftp tanto en movil, tablet y mac con el mismo resultado. Yo creo que va a ser por la actualizacion ya que el rodillo solo se ve por ant+ y el bkool pro, el negro al actualizarlo deberia ser tambien compatible por bluetooth, pero desde las app. de bkool no me daba opcion.

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¿Alguien me puede hacer el favor de decirme los TSS de cada semana del plan Sweet Spot Base High volume 2?

Gracias

 

642
666
694
713
739
390

 

Muchísimas gracias. Voy a aflojar un poco esta semana y la que viene me vuelvo a dar de alta en TR.

 

Hola, al asignar un workout como outdoor se le puede editar algún parámetro como tiempo , Tss o algo?
No encuentro la opción, solo marca outdoor y nada más.
Gracias

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Es una de las muchas opciones que se le piden a TR y no se han implementado aún... no me sirve como diario de entreno, tampoco te deja exportar workouts al garmin... etc. Con medio año de uso creo que ya he adquirido experiencia suficiente para crear mis propios workouts. Motivo por el cual no voy a renovar siendo usuario de Zwift

Os recomiendo que probeis Todaysplan, el Trainingpeaks australiano solo para ciclismo, con 15 días de premium te puedes crear un plan de entreno, suficiente para tener una base.

 

Privado enviado, si todavía las tienes.