Eso si, ten una cosa clara, las primeras semanas de base ( tu llevas saliendo estos meses asi que seran menos que yo ) deberias hacerlas en solitario, ya que se trata de ir con las pulsaciones controladas.
Sevilla yo no tenia ni tuta idea de lo que era eso que me han mandado jejej , yo le he dado a aceptar y ya esta .
es para ser amigos "oficiales" en el foro:corazon:corazon pero sin mariconadas ehhh??????? que vas a ser papa
¿has visto la clasificacion del memorial?:saltarinfuimos el segundo grupo a 11 y pico...yo creo que esta bien....¿no?..mañana nos vemos,si estas por aqui...:mrgreen:
Si mañana vamos para allá, y sobre la clasificación pues si que estuvimos bien viendo el nivel que habia aunque no fueron todo grupos hubo mas chorreo de corredores del que pone la clasificación que los agrupa a casi todos en varios grupos .
a mi siempre me han dicho que un diente de plato equivale a 3 de piñon...seria cuestion de ver las tablas de relaciones que hay por hay...de todas formas lo hagas estara bien...suerte..
Ya eso tambien lo lei....pero la fisica es fisica jejeje y eso no puede discutirse, o eso creo jaajajaj
mirando lo que tengo por aqui de informacion,,,he recordado que tenia un archivo del foro por aqui guardao,y ahora ma servio...se llama biomecanicaciclistav7 al final del archivo excel tienes un calculador y un comparador de desarrollos....aparte de hablar un poquito del compact... os da la razon a todos..."menos resistencia"...subiendo...y lo que mas ma sorprendio...50/11 recorres 9,8m..y 53/12---9,5m....un 3% menos.....pa cagarse...me quedao muertico...un saludo...:rocker
Claro, yo cuando te he he comentado eso, hablaba como si fuera una rueda engranada directamente con un piñon, esta claro que en ese archivo se tiene en cuenta, el diametro de la rueda. Naa si la razon es lo de menos, el fin del foro es aprender. Un saludo melul
Ya lo había comentado un poco por encima en otra página anterior. Al hilo de este tema, sabéis cuanto avanza el 53x11. Es por curiosidad más que nada. Un saludo.
La virgen!!! La cadencia de pedalada correcta para un 53x11 más o menos es de 100 pedaladas por minuto. Si hacemos una simples cuentas nos sale la velocidad crucero para moverlo con alegría: ¡¡¡62'4 km/h!!! Ale!!! A ver que quien es el machote que lo mueve mientras hace crucigramas...:rocker Un saludo.
Chicosss que no se os olvide poner fotos y comentarios de la marcha de cartagena.... Al final me ha sido imposible ir. Ya contareis.
Hay pajaro, imposible porque?, que te visto a las 11 mas menos por alcantarilla. Yo no e ido porque despues del calenton de ayer hoy no me apetecia nada. Yo hoy e hecho una salida en 85 km en plan tranqui.
Es verdad que hoy tenias la marcha de Cartagena! Yo ayer no me acordaba de eso y la verdad es que subiendo La Marina ,Pliego y demas ayer pensabas poco en la marcha jejej A mi ayer se me hinchó un poco la rodilla y me molesto bastante por la tarde pero me puse hielo al llegar y me estoy tomando antiinflamatorios y la verdad es que en un dia estoy mucho mejor ,por lo visto llegue a la marcha de Mula con entrenamiento de mas y la rodilla cargada de mucho trabajo de ahi la molestia que tengo pero por la mejoria de hoy no parece mucho ,si salgo mañana será tipo verano azul para quitarme la panza de comer que llevo este finde jejej
***** no me has dichoooo naaaaaa?? Imposible porque no estaba mi novia para llevarme ( Ni tengo coche y estoy liado con el teorico jajaja asi que imaginaos jaja con la edad que tengo jajaja), asi que no tenia a nadie para llevarme........ Yo sigo con la 3ª semana del libro tambien con ritmo suave, sin que se suban las pulsaciones, hoy unos 75 kms. Poco a poco voy notando que las pulsaciones han bajado. Dani, te has puesto en contacto ya con el preparador??? te ha marcado ya un plan de entrenamiento?? ya iras comentando tio. Un abrazo
Si, el jueves me llamo y quedé para asistir a la consulta el viernas 30 a las 17H, me dijo que me tomase con calma lo que quedaba de mes, justo lo que no e hecho... El fin de semana anterior la marcha de mula y este sabado calenton por sierra espuña ( soy la ***** ), pero bueno se lo comentaré y ya a ver de que manera me programa la cosa. Empezaré a seguir ya todos los pasos que me diga a ver lo que mejoro y a ver donde soy capaz de llegar.. El preparador es Gaspar Sellés de villajoyosa.
Tu lo que tienes que hacer es parar un poco que vas a arder, llevas mas km que la maleta de la Masier.
