Y si no te sale la opción, no será que te la activa ya por defecto al hacer un workout?? Y otra cosa. Esa pantalla es entrando sin estar conectado con el rodillo??. Porque yo entro en Zwift sin conectarme, "solo mirar" y tampoco me aparece la opción de activar ERG. Sólo me aparece cuando conecto con rodillo
Es conectado el rodillo perfectamente ,eso sí en modo 25 kms de prueba Enviado desde mi Pixel 3 XL mediante Tapatalk
Y al hacer el entreno, no has notado que iba modificando automáticamente la W, es decir, ERG activado??
Mira lo que te dice el compañero, asegúrate que está conectado como controlable y no como fuente de potencia.
No es mérito mío, pero me alegro de que lo hayas solucionado...."me gusta". Por aquí circula personal muy cualificado. A disfrutarlo !!!!
Muy buenas, me gustaría pedir ayuda a los “gurús” del zwift, pero sobre todo a los que controláis de potencia y demás.... Os comento mi duda y os pongo en antecedentes: Empecé el confinamiento con 91-92 kilos con un ftp de 274 w, mi rodillo es un elite DiretoX (potenciometro incorporado) y después de cuidarme en la alimentación y meter mis buenas (muchas) horas en zwift y habiendo hecho unos 1600 km y unos 19000 de desnivel acumulado, me ha ido cambiando mi Ftp progresivamente hasta alcanzar hoy los 324w. Creéis que aunque haya adelgazado bastante (si todo va bien el lunes estaré por debajo de los 84 kilos) el dato del Ftp puede estar bien? Es decir, que la mejora sea real? O es demasiado que es lo que me parece a mi, es verdad que cada vez me noto mejor y más fuerte y que en Zwiftpower pase de hacerlo regular en C a ganar alguna carrera y tener que pasarme a B por el tema de vatios, también es cierto que en la categoría B ni la olía y ahora he quedado en varias carreras entre los 10 primeros y incluso hice un podium eso si carreras de 30 km y más bien llanas. Gracias
Yo no sabría que decirte, salvo que me da que te estás poniendo como un toro . Haces el FTP en entrenos específicos (tipo rampa, el de 20',...), o te lo actualiza en rutas por libre ?? Si es esto último, que rutas sueles hacer?? Un saludo
Pues depende de la fuente de potencia que lleves. Si es tu potenciómetro el de la bici, ya sean Quarq, Favero, Power2max, etc. Es obvio que te ha subido el FTP y bastante. Si usas el potenciómetro del Rodillo, asegúrate de que tu rodillo tenga un potenciómetro real y no un estimador. Los potenciómetros de rodillos fiables como los Kickr o Tacx Neo suelen dar datos bastante exactos. Otros rodillos como los Bkool traen estimadores de potencia y suelen regalar bastantes vatios cuando le viene en gana, aunq tb hay gente que dice q se los quita... Un poco ruleta. Enviado desde mi CLT-L09 mediante Tapatalk
El Directo X, siendo uno de los mejores rodillos calidad precio, tiene un potenciómetro un poco "pelufa". Regala bastantes watios. Lo tengo comprobado con un compañero que lo compró un par de meses antes del confinamiento, y le da más watios que su potenciómetro. De echo, si conecta como fuente de potencia el Direto, ni lo huelo. En cambio, si conecta el potenciómetro, estamos ahí ahí Enviado desde mi CLT-L29 mediante Tapatalk
Con los Assioma me los clava a mí el Neo, en cambio su Direto X le da un 10%/12% más y recién calibrado. Igual es cuestión de unidades y no de generalizar el modelo, quién sabe Enviado desde mi CLT-L29 mediante Tapatalk
Desde que empezó el confinamiento lo compre en Diciembre o así, pero no lo he usado hasta ahora..... El último test (rampa) lo hice hace unos 20-25 días y me dio 297w, y ahora me lo está actualizando en rutas bueno más que en rutas en carreras (1-2 a la semana) y estas suelen ser de 25 a 40 km con unos 35o de desnivel positivo como maximo, en cuanto a las rutas hago de todo (alpe, antenas, llano, depende lo que me apetezca ese día) por ejemplo en este mes llevo 1189 km y 13129 de desnivel acumulado. En la carrera de hoy por ejemplo he dado 325w, np328 en 44:02 minutos en categoría B el primero de la categoría ha echo 42:15 y el primero de la A 41,19, la carrera eran 33,94 km y 112 m de positivo, era muy llana..... Ahora no tengo potenciometro en la bici, antes tuve unos favor (los volveré a comprar en cuanto pase esto), pero mi rodillo es él Elite DiretoX y por lo que he leído suele ser bastante fiable, ya que no hace estimación de los datos, es así verdad?
En el caso que me esté regalando vatios “que puede ser” (por no decir que seguro), también me los regalaría desde el principio, es decir desde que saque los 274w por lo que aunque los vatios no sean reales la mejora si que estaría ahí, no? Que es lo que realmente me interesa a mi, ver que estoy mejorando que ya es bastante....
@cubeacid , el direto puede regalar vatios, en mi caso lo hace, pero pocos, un 6-8 por ciento, frente a los favero. Igual frente a otros potenciometros no los da o incluso los quita. Pero te preguntaba cuando lo habías empezado a usar porque pedalear en un rodillo no es como pedalear en una bici en la calle. Creo que hay que acostumbrarse a el, sentirlo, las sensaciones son diferentes. Es muy probable que tú ftp sea y fuera el que te sale ahora, pero por no estar de usarlo, no lo consiguieras inicialmente. En 40 días no se sube tanto el ftp.
Partiendo de unos números decentes, las mejoras de 50watios yo no me las acabo de creer...con este no quiero desmerecer tu sacrificio y esfuerzo. Si no has hecho un plan de entrenamiento menos y solo hay que ver muchos donde se requiere de 12 semanas para ganar 15w por ejemplo. Yo no he mejorado nada y no he parado de hacer rodillo, me muevo en mis números alimentandome igual de mal pero sin engordar. Has calibrado ?
