HOJA SENCILLA PARA CONTROL DE ENTRENAMIENTOS 2.025 Edic.15a.

la esperamos con los brazos abiertos

 

Bueno, lo prometido es deuda.

Aquí la hoja para descargar.

He tratado de hacerla visualmente muy agradable y fácil de entender. A lo mejor me he dejado algún campo incompleto o falta alguna fórmula. Si pilláis bugs o posibles mejoras avisadme y haré lo que pueda.

Hay un campo, "incidencias" que sirve para poner cualquier cosa que os pase en la salida, por ejemplo una avería, una caída, o si estáis de baja por lesión lo podéis poner también. No obstante, podéis darle otro uso como el de anotar la cadencia o frecuencia cardíaca. No he querido añadir más campo por no saturar la hoja y hacer visible de golpe todo un mes de 5 semanas. Algunos meses como por ejemplo enero, julio o diciembre son de 6 semanas y habrá que girar la ruedita del ratón para desplazarse, pero vamos, muy poquito.

Espero que os sea de utilidad.


EDITADO:

Añado enlace para una hoja excell igual sólo que añado diciembre del 2011, por si ya queréis ir contando desde este mes toda la temporada que viene.

http://www.megaupload.com/?d=FIDGENY0


EDIT2 a 08/01/2012:

Me ha comentado un usuario de algunos errores. Por ejemplo no coinciden velocidades medias mensuales en la hoja de cada mes con la que se calcula en el resumen anual. He decidido quitar todos los promedios y cambiarlos por fórmulas directas para evitar esto.

También he añadido un decimal más para poner en el kilometraje y los segundos en el tiempo, así ganaréis en precisión

Noté un error en el salto semanal entre la última de diciembre y la primera de enero.

Si notáis más cosas mal, decidme cuanto antes, porque va a ser una lata para vosotros volver a meter todos los datos de diciembre y/o enero xDD


La hoja corregida, versión diciembre 2011 + todo 2012.


Y la hoja únicamente 2012.

 

Me alegra haber despertado inquietudes sobre el tema y gracias por compartir.

 

Está bastante bien hombre, yo trasteando por internet encontré esta hojilla de excel de chema arguedas y me gustó bastante, por si os gusta más, que pa gusto los colores.
P.D. leeros el libro de chema "planifica tus pedaladas" que está muy bien.

 

Qué bien te ha quedado Krakkreel, me guardo una copia. Gracias por compartirlo.
La de chema arguedas también está bastante bien.
Un saludo.

 

*****, esta está mucho más currada, hay que cambiarle el título al post por el "hoja de excel super currada", muy buena en serio, lo único que si le pondría sería lo de la frecuencia cardiaca, pero es solo una opinión, gracias por la aportación...

 

Muchas gracias, yo también me la he bajado.

 

Gracias por el esfuerzo.

 

gracias.

 

Esto cada vez esta mejor.

 

muy buenoo!

 

esta muy chula, lo unico que no he conseguido meter es mensualmente las horas. Por dias sueltos de cada mes no lo tienes no??

 

ya hedescubierto como funciona y es la *****, no tendras una para lo que queda de año que ya estoy deseando meter datos.

 

hola, yo también acabo de descargarla. está genial!
gracias a CARHERVAS por iniciar el tema y compartir su trabajo y a también a Krakkreel por compartir el suyo.

por cierto, ¿cuánto es el máximo de KM que admite? este año lo voy a fundir!! jajajaja


saludos!

 

Gracias compañero, aunque sea simple es genial, como nuestras bicis.

 

Te alcanzarán 999.999.99 kilómetros sin que se deforme ................. ¿serán los de toda tu vida o quedarás debiendo para tu próxima reencarnación ?.

Gracias

 

Gracias, para mi es perfecta.

 

mas que suficiente para controlar los kilometros.

 

Muy buena aportacion...ya la prondremos en uso !!!!

 

Gracias a ambos, nos ayudará y nos motivará en nuestras salidas globeras ( al menos las mias jeje )