que marca, cuantas y dosis vais a tomar? y durante la ruta? en este tema estoy un poco pez. He estado leyendo y tengo la chucha como la pata un romano, no rumano. :cuñao
Yo ayer pille unas sales de Isostar en el Decarton. El boi K lo dejaré para los días de antes. Pa la ruta el Isostar que tiene algo de sabor por lo menos. Propongo tomarnos la primera birra en Bailen y le echamos unas pastillicas a ver que tal, jajajaja
pos este año con la flaca en Monforte del Cid (alicante) fue mas o menos igual y me sople 130 km. Y no se me dio mal, llegue esprintando y escapado. :twisted:
Buenos días, muñecas! :twisted: Acabo de hablar con mi hermanico, el boticario-atleta (que es de fiar, vamos): Dice que nos olvidemos del BOI-K. Os cuento el problema que habéis oido con la Vitamina C (atento Pinillaken): el problema no es la Vit.C; puedes tomar más de un gramo al día, que no pasa nada porque es hidrosoluble, es decir, tu cuerpo va a tirar toda la que le sobre meando. Así de claro. Los culturistas llegan a tomar hasta 20 grs. diarios, pero esos son otro cantar. El problema viene al mezclar la Vit.C (ácido) con el magnesio (mineral): está desaconsejado en nefropatías, porque puede producir cálculos (piedras) en el riñón. Vale? Ahora, la solución: encargad en la farmacia (por teléfono, ahora mismo, para que os lo pidan ya y llegue a tiempo. Pueden encontrarlo a través de "Soria Natural") SALES DE SCHUSSLER Nº 7 MAGNESIA PHOSPHORICA. Es medicina homeopática, mucho mejor que el BOI-K (más saludable y mejores resultados). En cuanto lo tengáis, podéis tomar cuatro o cinco al día (si os pasáis un poco, tampoco hay problema). Durante la carrera, también hay que ir tomándolas (son como unos granulillos para poner debajo de la lengua, incluso se pueden masticar un poquillo para hacerlo más rápido). Hala, ya estáis arreglaos. :wink:
Ale, 3 euros a la basura, jur, jur...... Esta tarde me iré a un herbolario a conseguir eso del soria natural.
Bueno, acabo de llegar de zampar algo ligerito y me he pasado por la farmacia de siempre. Las sales esas tardar un guevo en llegar, hasta la semana que viene, sobre el jueves mas o menos nada :shock: . Asi que, voy a apastillarme con el boi-k :roll: y un de latano latano al dia.
no es necesario atiborrarse a boi-k.. un par de pastillas el dia antes, otra al levantarse con el desalluno y un par el en camel.. sobra..... yo tomé esto en ronda y me fue suficiente.... :wink:
no voy.. tengo las piernas petadas petadas.....me conformaré con la kdada globeril espuñera.. es que por granada va a haber mucho pr0.......... :mrgreen:
Haber cagandrines, ha leer to dios el comentario de este tio que hay en el otro foro, que por lo visto la hizo ayer y dice que es pan chupao. jejeje. http://www.e-mtb.com/foroleer.php?id=4545
viendo el foro de mamut sierra nevada, interpreto que estarán abierto los locales como bares y restaurantes en pradollano. Que la estacion ya está cerrada para ski. si no cenar? desayuno?
Seguro que hay algún sitio abierto, imagino que no dejaran escapar la ocasión de hacer caja de 1.000 ciclistas desayunando. Por cierto, dorsales y chips solo hasta las 20 horas en Sierra Nevada Club (Plaza de Andalucia, 4) Ah ¡¡ otra cosa, sabeis donde esta el albergue ??
seguro que esta abierto algo, si nos bajamos a granada, que son las fiestas del corpus. :twisted: lo del albergue, creo si que se donde está. Por alli he visto la subida a de la vuelta una vez, y paso osquitar sevilla de los primeros La plaza de Andalucia me parece que es lo que hay justo detras del parking al entrar a pradollano
os recuerdo que hay que llevar declaracion jurada. Probablemente nos la den alli, pero yo por si acaso la he rellenado ya.
