[Marcha] Los 10000 del Soplao 2017, 20 de mayo

No os orientéis solo por la hora de puesta de sol, ya que no es lo mismo en la costa donde el sol alumbra hasta que desaparece en el horizonte que en la montaña donde el sol desaparece bastante antes entre los cerros y los árboles. Además no es lo mismo un día despejado que uno nublado o con lluvia. El año pasado no vimos el sol en el último tercio de carrera aprox. primero la tormenta en Ozcava, o Fuentes, según el ritmo que se llevara, y la niebla en el Negreo.

También comentaron los compis que llegaron de noche, que la Guardia Civil estaba controlando que todos los bikers que accedían a la carretera de entrada en Cabezón llevaran las luces reglamentarias, así que mejor no jugársela por no llevar unos gramos de más a solo 5 kms de la meta del Soplao

Sobre el entrenamiento, kms/horas/d+, etc. Nada te garantiza lograr tal o cual marca en una prueba tan larga, está claro que hay una máxima en el deporte que dice que "somos lo que entrenamos y cómo entrenamos". A mi lo que sí me sirve de orientación para calcular mi marca posible, es ver la media de velocidad que he llevado durante las últimas salidas de la temporada en situaciones similares, p.ej. rutas mtb +100kms/+2000d. Pero cada uno es un mundo y la experiencia y el estado de forma en general en que se llegue al día D influye mucho. En todo caso parece que el día acompañará, y aunque nos llueva algo, cosa que se agradecerá, no será un diluvio y las temperaturas serán bastante agradables para disfrutar de esta fiesta total que es el Soplao

 

Hola amigos,cuanto tiempo se puede perder en el tapón inicial?

 

Si te sirve de algo yo tengo contabilizado de otros años entre paradas en avituallamientos (todos) y tapones, sobre 1h:15'

 

Y sales en la parte delantera o final?

 

¿Donde hay que firmar?

 

Buena pregunta....

Yo calculo que saliendo del 2.000 para atrás, le echas (al menos) media de hora de cuerpo a tierra y empuja-bici.

Paciencia, no queda otra. A partir de la subida al Moral ya se puede coger el ritmo de subida que te resulte adecuado.

 

No se si se ha hablado de ello, si es asi disculpad por repetirme, puntos donde ver la carrera???familiares me refiero, el año paasado recuerdo mucha gente en Ruente y en la carretera de antes de Barcena Mayor, sabeis a que hora tendrian que ir???se corta la carretera???

 

Luz trasera tambien miraran???

 

Y para los que somos alérgicos al polen, ¿cómo está la cosa por la zona?
De olivo no habrá problema, pero de gramíneas y alternaria?

 

El año pasado sa

El año pasado salí sobre la mitad. Estábamos en línea de salida a las 7 de la mañana.
Yo es que madrugar más como queno lo veo

 

Entre mas perfiles salen, mas jaleo, yo tengo 4 y cada uno tiene una distancia diferente, estoy en la conclusión que el recorrido virtual que hace la organización con los pasos y km, no esta bien.
Estaría bien, que si alguien ha hecho el recorrido de este año y tiene los puntos km de paso, los pusiera, no me vale enviarnos a perfiles y pasos de otros años pues ya vemos que no están bien.
Con poner:
Cuevas del Soplado.. Km. 30, 32.5 ó 35
Alto de Monte AA.. Km. 47 ??
Campa de Ucieda Km. 61 ó 65
El Moral .. Km 73 ??
Alto de Fuentes.. Km. 102 ??
Alto de Occava.. Km.111 ó 114

A partir de aqui ya coinciden todos.

 

Olvidate de los perfiles y a disfrutar

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Algo se me olvida seguro.
Lloverá o hara calor?
No me fio de la cubierta delantera, creo que no agarra bien pero por otro lado lastra poco.
Tengo que cargar los focos .
Diosss, la cadena, tengo que engrasarla bien.
Las pastillas no las he cambiado, jo der , a ver si lo hago mañana.
A ver como me va este año con los platos nuevos, igual se me atraganta el negreo.
y un largo etc....
Seguro que alguna de estas habreis dicho esta semana je je
Venga que ya lo tenemos ahi, a disfruitar de la pruebqa, que se puede disfruitar , de veras que se puede.

 

Te paso los puntos kilométricos de mi track del año pasado. Los altos son de la cota mas alta antes de iniciar las bajadas.

Cuevas Soplao 30,1
Montea 47,5
Avitu Ucieda 61,5
Moral 73,8
Fuentes 102,8
Avitu ozcava 111,4
Ozcava 115,2

+- 500m incluso +-1km te debería dar igual.

 

Saliendo simpre desde la esquina de correos, mas o menos 1200 ciclistas por delante, no he perdido mas de 30 segundos parado, lo que si es que se va mas lento de lo normal.

Te paso los tiempo que he estado parado en mi cinco soplaos:

1:35 hs
1:01 hs
0:59 hs
0:33 hs
0:29 hs

 

A que hora sueles estar en la salida?

 

A alguno más le están entrando las cagaleras a medida que se acerca el día o es solo a mí?


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Muy buena

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Por aquí ya estamos regando el terreno de juego