hombre todo depende del objetivo que te marques, si vas a disfrutar y a terminarla, no creo que haga falta hacer tiradas mucho más largas. Aunque teniendo ese tiempo, puedes doblar sábado y domingo y consigues una carga de entrenamiento interesante también...
A mi lo que me han dicho, yo no he estado ni tengo intención de parar demasiado, con que me den agua y platanos voy tirando como un mono jajaja
Yo paro muy poco en los avituallamientos. En el que suelo parar más es en Torre de Capdella y el que está coronando el Triador. Recuerdo que un año en el avitullamiento de Alos Isil me llevé un sandwich de pechuga de pavo a la boca y casi muero atragantado de lo seco que estaba, jajaja...
“Aflojar” porque de momento los 3 fines siguientes a este tengo 6h cada domingo La verdad que me da respeto la prueba, donde se “gana” tiempo es en triador no? Por ir regulando hasta ahi... Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Yo voy a ir regulando hasta el KM 200... por sí acaso no llego!. Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
Pues yo que no junto 5 horas ni a tortazos.... Y vistas las pruebas, plato 32. A la guerra se va con balas
Recomendais ir con un plato más pequeño del que usemos habitualmente? Hay subidas tecnicas con desnivel? Tengo entendido que quitando de la zona del agua no hay ninguna, pero llevo un 36 estoy dudando de meter 34 por si las moscas Enviado desde mi M2007J3SY mediante Tapatalk
Buenas compañero, haces ultramaratones con un 36 normalmente? Supongo que detrás llevarás el 50 de eagle mínimo? No sé, lo veo heavy ir con un 36 para +6000m pero no sé tu condición física tampoco, igual estás súper acostumbrado a eso..... Yo la he hecho 2 veces y voy con mi 32-46 la mar de contento....y te aseguro que en montgarri le daba a la palanca buscando más desarrollo..... Espero haberte ayudado. Enviado desde mi FIG-LX1 mediante Tapatalk
Llevo un 51 detras, y bueno, ultramaratones no es que haga muchos pero estoy bien físicamente. Me estudiaré un poco la subida que comentas a ver si monto 34 o no. Ya que estamos, tija telescópica tiene sentido en esta carrera? He pensado quitarla por aligerar algo pero todo son dudas Enviado desde mi M2007J3SY mediante Tapatalk
La subida hacia montgarri no es dura, es camino, solo que vas cansado de llevar 160 km y 4500.....+/-..... Hay repechos más duros, como Coll Oli que se te pueden hacer bola, pero están al principio de carrera, antes de capdella. Respecto a la tija, si bajas bien con ella, dejala, porque te acordarias bajando ese día, si la quitas. Alguna vez lo hemos dicho por aquí ya, supongo que otros años, no hagas cosas diferentes el día de la prueba, debes entrenar esas tiradas aprox, 3/4 antes de fecha, y si puede ser con lo mismo o parecido. Así verás dónde estás, tu bici y tu mente. A mi me funciona, pero claro, cada uno es diferente y tiene sus ideas. Enviado desde mi FIG-LX1 mediante Tapatalk
Hombre no es super técnica, pero tiene tramos de todo tipo, así que si llevas un 34 habrá momentos en que guardes patas para despues, que seguro que no va mal la cosa. Mírate coll d'oli, que es "interesante" sobre todo arriba. No hay muchos tramos como el de la foto, por suerte, pero alguna cosa técnica y dura hay.
Buena buena..... Yo hoy también por fin un poco de montaña.... Que la tenía abandonada de tiradas largas con tanta carretera.... Enviado desde mi FIG-LX1 mediante Tapatalk
Bueno os cuento mi experiencia de 3 participaciones. La primera no llegue al corte por tomarmelo tranquilo y asistir a un participante durante mucho tiempo por una caida... Pero podia haber llegado bien. Las dos siguientes bien... Terminadas con exito. Segun mi experiencia hay que llevar un ritmo ligero hasta el triador... Subir triador regulando ya despues acabas sin problema... Pero es fundamental perder el minimo tiempo hasta el avituallamiento antes del triador. Tema desarrollos el primer año fui con 34 y 46 detras...el segundo 32 y 46 detras y el ultimo fui con 30 y 46...... Y fui cuando mas comodo estuve. Asi que creo que 32-30 es lo correcto... Llevar 34-36 delante es de otra liga
Ya, pero mas que nada que se suele leer que es "pistera" y sí, tiene una pechada de pista (menos mal) y también un poco de todo. Mi tramo preferido el cresteo de arriba del Triador, eso es una maravilla de paisajes. Y el sendero que sales de Espot que te acuerdas del que te metió por ahí a esas alturas
totalmente, 15-20 km a 2.000m es espectacular lástima que las prisas no te dejen parar y disfrutar del momento. y después de espot, pues lo que dices, de estais a son se hace duro después de tantos km de bajada y empalmas con el camí del calvari(o) que el nombre ya te hace un spoiler... es en este tramo que los "listos" van por carretera...
Pues menos listos que ya el último año pusieron un control escondido en ese tramo.....así que a sufrir por el corriol que encima vas petao y no sé cuántas veces saque calas con las piedras que hay hasta llegar abajo..... Enviado desde mi FIG-LX1 mediante Tapatalk
