Hola. Necesito vuestra ayuda, por favor, para dos cuestiones de Isaac. La primera. Según se va llenando la memoria, ¿PowerPod va borrando los datos más antiguos? Nunca he sacado los datos, los pillo directamente del Garmin, pero el sábado, con la cronoescalada, necesito sacar las gráficas. La segunda. ¿Sabéis si Isaac identifica lo que se denomina "vatios normalizados" y cómo puedo conseguirlos? Es uno de los datos que me pide el entrenador. Muchas gracias por vuestra ayuda... Y vuestra paciencia.
Hola maicro, yo utilizo Golden cheetah para analizar los entrenos que hago, desde ahi llevo todo controlado. Es gratis, tambien te los saca trainingpeaks, pero este es de pago. Strava tambien te los da, potencia promedio ponderada, pero creo que tienes que ser premium para verlo.
Cuando el PP se llena empieza a borrar los datos más antiguos. Cuando lo enchufas al Isaac y sacas los datos hay una opción para borrar todo, bajarlo todo y borrarlo, o dejar una opción ticada para que cada vez que enxufes el dispositivo se baje automáticamente todas las actividades nuevas y borre todo. Sobre los watios normalizados... Creo, CREO que Isaac no te los da, pero como te dicen más arriba, Golden Cheetah, training peaks y similares si te los dan. El que yo uso es Training Peaks. La versión guapa guapa es de pago pero la gratuita tampoco está nada mal
Trainingpeaks gratuito tambien te da la potencia normalizada, lo acabo de mirar. Una pequeño consejo, si le quereis sacar mucho provecho a vustro potenciometro, os aconsejo este libro: Entrenar y correr con potenciómetro
Perfecto. Creo que se lo leí a TuRuOO, pero con todo lo que llevo leído últimamente ya lo dudaba. ¡Anda! Las veces que lo he enchufado al ordenador ha sido sólo para configurarlo, nunca para bajar los datos. Sí, anoche lo estuve viendo. Muchas gracias. Lo que no sabía es que Isaac no lo diera. Cuando busqué información sobre lo que son los vatios normalizados y la importancia que tienen, ahora que me dices que Isaac no lo da, me sorprende. Bueno, sólo quiero ese dato de momento. Mis conocimientos escasos sobre los vatios en el entrenamiento no me permitiría sacarle rendimiento. Por eso estoy con un entrenador. Muchas gracias.
Muchas gracias. Sí, es muy referenciado en muchos sitios. Son de los padres de la técnica de entreno con vatios. Pero, como he dicho, al estar tan pez, prefiero que me guíen.
Totalmente recomendable ese libro!! Yo lo tengo, no lo he leído por completo aún, pero en aprox. el 60% del libro me ha proporcionado tantísima información, que casi no he podido ni asimilarla toda jjjjj
Sobre los programas para analizar datos: 1º Isaac. Si da la potencia normalizada, IF, TSS... Y es bastante fácil de usar, y analizar los vatios. ¿Problema? Es bastante "lento", no detecta automáticamente los bloques de mayor esfuerzo y tal, y no proporciona gráficas para el seguimiento de la forma física (PMC, Estrés, carga de entrenamiento crónica y aguda...) Es más bien una plataforma para analizar los datos brutos sin más, pero para ver NP, y analizar el dibujo de la gráfica de vatios... casi el mejor con PP.... coge los datos brutos de PP y el dibujo de los vatios suele incluso variar con Garmin, que aprovecho para decir que es LA PEOR PLATAFORMA PARA ANALIZAR ENTRENAMIENTOS POR WATIOS jjjjj Yo personalmente tengo el cuadrito de datos en la opción "Advanced stats", Selecciono el bloque que quiero analizar y los datos que aparecen son los de ese bloque concreto. Os dejo una captura de una pequeña subida de 1km, y los datos SOLO de ese tramo (NP, IF, TSS incluidos) 2º Golden Cheetah. Personalmente me encanta. Gratuito, mil y una gráficas de seguimiento (La mayoría no se ni que coj.... son, pero oye... molan), La curva de PC, detecta automáticamente en el entreno las escaladas, los puntos de mayor esfuerzo o mejor registro de vatios, incluso la posibilidad de analizar por cuadrantes. Simplemente GENIAL para una plataforma gratuita. 3º Training peak. No la he llegado a probar mucho... por que es de pago y ademas bastante cara (La opción más económica son 120 pelotes al año), aunque muchísimos entrenadores (el mío no jjjj) la usan para llevar a sus atletas, es probablemente la más usada en el mundo (equipos de ciclismo profesional incluidos), la más potente, y la más completa. Pero ya os digo... no la he trasteado apenas.
Sergio, muchas gracias. Ya lo he visto esta tarde. "NP" lo llama en el listado de datos. Lo que pasa es que de los cien kilómetros que hecho hoy sólo quiero los veinte minutos del test, e Isaac es muy tosco para hacer selecciones precisas. Aun así lo he sacado. Muchas gracias. Por cierto, ¿sabéis que Isaac se puede poner en español?
No consigo volver a calibrar. He borrado todo pero aun nada de nada. Hago lo siguiente despierto sensores y botón del power parpadea en verde hasta que se queda luz verde fija. Después pasa a parpadeo amarillo /rojo ando 5 minutos paro y botón, parpadeo naranja en el campo de potencia de 1 a 50 paro la bici, media vuelta y de 50 a 100, llega a 100 y de repente no marca potencia se vuelve a poner en 1 y se empieza a volver a calibrar tampoco esta vez, paro vuelvo a dar al botón y se pone en 50 y después de mucho rato vuelve de 50 hasta 100 pero nada. Que hago mal. Ya lo he tenido calibrado otra vez así que.... Como restauro valores de fábrica? Perdón si esta mal redactado con el móvil...... Gracias
Aguanta el botón del PP apretado durante más de 10 segundos y se supone que le hace reseteo de fábrica total. La vuelta de calibración la estás haciendo en un sitio que te permita hacerlo sin coches, sin mucho viento, sin pendiente, sin pararte etc? Hay bastante gente que ha calibrado con tráfico y con viento y no ha tenido problemas, pero Velocomp aconseja específicamente calibrar en esas condiciones.
Aprovecharé para decir que sigo encantado con el PP. Números lógicos, proporcionales, y totalmente alineados con mi estado de forma. Además que perfectamente se ven las diferencias entre subir a 230w y a 250w. No se cuelga, no se corta, no se apaga, no se le va la house, no da números estúpidos. En los sprint en el Garmin si que da números bastante altos, pero si luego repasas en Isaac salen números muchos más lógicos. Yo creo que tiene que ver con el suavizado dinámico. Muy contento con la compra!
La calibración, zona llana sin tráfico ni pendiente. Intentare ese reseteo, no hay ninguno desde el newton?
Haz lo que te dice el compi. 10 segundos y hard-reset. Si no, pregunta a Velocomp. Les podrás mandar el fichero de calibrado y con eso te dirán si ha fallado algo. Muy de acuerdo. No solo da consistencia en los watios sino que además ofrece más cosas (y por lo que dicen en los foros están preparando más).
