Hablando de nocturnas, Manolo y yo ya hicimos el pedido hace 10 días. Me imagino que la semana próxima tendremos nuestro equipo para nocturnas. Si a alguien le interesa os paso las referencias para facilitaros el pedido. Por cierto, que como todos acabamos de llegar y lo mismo no estamos en las mejores condiciones, también podíamos hacer alguna ruta por la zona para ir entrando en calor si lo consideráis más oportuno...
El del paracaídas aún tiene cinco días de vacaciones, como yo... Muy buenas, me presento: soy Luis, el cuñado de Pepe y por ende, el hermano de Luz. Espero que como dice zeloy, no os hayáis retirado de la bici, porque espero conocería en persona, si es que aceptáis un globero por pulir... De momento he salido un par de veces con Grillo y ahora me estoy machacando lo que me dejan las piernas y los kilos por las cuestas de Marbella (*****, ni un tramo de 100 metros de llano para resollar). Ya en mis tiempos mozos y con la flaca, me hacía mis cuarenta kilómetros diarios y estaba fino, fino... Pero a día de hoy eso para mí es ciencia ficción. A ver si es verdad eso de que el músculo tiene memoria y me pongo a vuestro nivel... Lo dicho señores, a ver si nos vemos pronto. Ah, el que rompió el cuadro se llama Echu y es de Bilbao... lo que hizo a la bici, un rasguño, oyes!
Esto es lo que voy haciendo, a ver que os parece http://es.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=setSearchScope&scope=own#
Que estáis autorizados a hacerla....... Me gustó mucho la vez que fuimos y es para disfrutarla quienes no vinieron. Mkchis, eres un máquina.
Por circunstancias personales y dadas las fechas en las que ya estamos voy a esperar a ver que pasa las próximas semanas para hacer el pedido. Si todo va bien las pediré más adelante y entonces os empezaré a dar la paliza para hacer nocturnas.
Siendo hermano de Luz y aguantando de :cuñao a Grillo debes ser buena persona por lo que aquí tienes sitio. Y respecto al nivel, ya sabrás que aquí no todos vamos como tu cuñado, ya nos gustaría, al menos a mi.
pues yo e tendio alguna q otra interna y a los dias, 5 o 10 depende como le de y donde sea sale el moraton, pero mas abajo del golpe. si t dejas con el vendaje compresivo y sin mover nada la pierna la hemorragia interna se que hay y puede dar una calcificacion, ojo q no soy especialista solo hablo de los casos q conozco de colegas q hacen descenso. y se ven demasaidos ejejje la nocturna estubo bien, 2:40 minutos 42 km, yo me large sobre la 1 y les deje a algunos cerrando bares jajaj. yo si salis de nocturna tengo muchas gandas de salir otra vez. P.D. un pedido de deal extrem del 18 de julio aun no me a llegado.
Hoy ya no llevo la muslera y no he dejado de mover la pierna, lo que no he hecho ha sido forzarla ni apoyar todo el peso en ella. Ya ha empezado a verse el hematoma por la corba....ya tengo experiencia en esto, desgraciadamente, y este mismo mes de mayo..... Bueno pues a ver si terminamos de animarnos y hacemos una nocturna antes del frio.
Mkchis acabo de ver que mañana llega la Vuelta a El Escorial.....imagino que habrá un ambientazo. Si pudiera ir votaría por la ruta de las zetas que has propuesto. Si vais y os dan algún regalo promocional....yo quiero una bici.....
Pues yo mañana no puedo......caguento,pero salgo dentro de un rato a dar una vuelta por aquí , el otro dia me noté un poco pesadito, además salí tarde y por eso solo pude hacer 22km , llegué a casa de noche , esa ruta de las zetas si no la haceis mañana, estaría muy bien para otro dia que yá estemos todos "en forma" jjj.
Bienvenido Luis , si estás de forma como Luz no creo que tengas problemas , pues el dia que hicimos spinning creo que aguantó mejor la clase que Pepe y yo , vaya fiera...... Y cuando quieras ya sabes...quedamos en los columpios.
Yo saldré ahora un rato por aquí. Para mañana si no hacéis la del escorial, estaría bien la idea de MKchis de hacer una por aquí, para entrar en calor
Bienvenido, Luis. A ver si pronto empezamos la temporada de otoño y te apuntas. Me ha llamado Manolo y viendo que la cosa está tan floja, le he dicho que decida si quiere Escorial o por aquí y no lo ha dudado. Prefiere por aquí. Hemos quedado a las 9:30 para salir y decidir qué ruta hacemos, así que Aster, si te apuntas podemos quedar en algún sitio. Te mando un privado con mi teléfono por si no lo tienes. Ángel aún no ha llegado todavía.
Una cosilla, si en parado y apretando el freno delantero, notas que se mueve el manillar o algo. Dónde puede estar la holgura. Es que he notado algo raro cuando esta esta tarde por ahí y ahora que la estaba guardado he notado que se mueve.
Tienes que apretar el tornillo de la potencia, pero a veces hay alguno lateral que tienes que aflojar antes. Si vienes en coche podemos quedar en el Bosque, pero si es en bici podemos quedar en un punto intermedio.
Ya he apretado el tornillo de la araña y parece que sigue igual. Lo más seguro es que me acerque mañana al tendero. Creo que tendré que pasar de la ruta de mañana hasta que vea que es lo que le pasa a la bici.
Según tengo entendido, y de esto el que más sabe es mkchis, con los tornillos de la potencia flojos se aprieta razonablemente el tornillo de la araña y después, igualmente de una forma razonable, se aprietan los de la potencia. Así lo hice yo en mi bici y sin problemas, no creo que sea de la dirección, que sería otra opción, ¿verdad mkchis?. Buena ruta mañana y aunque sea por aquí me dais envidia.....
Por supuesto que hay que aflojar los tornillos de la potencia y en algunas direcciones hay alguno más. Es una especie de separador con tornillo. Lo que se consigue apretando el tornillo de la araña es quitar la holgura de la dirección y para eso tienes que aflojar todos los tornillos que lo impidan antes de apretar el tornillo de la araña. Este tornillo tampoco hay que apretarlo mucho. Lo justo para que se quite la holgura pero que la dirección gire bien. Luego aprieta todos los tornillos que has aflojado. Si lo consigues, dame un toque si quieres darte una vuelta.
