Vamos Emérito, poco a poco y cogiendo ritmo terminas la marcha si vas suave. Respecto a la distancia que se considera maratón, para mí todo lo que los pros tarden 2h30 o más es una maratón... Pueden ser 60-70 o más dependiendo del recorrido,dificultad y desnivel.. 150 km en bici de montaña hay que hacerlos, no es lo mismo puro pisteo que meterse en senderos, piedras y subidas infernales... En 10h a la semana me he hecho fácil 200km y otras semanas haciendo 10h han salido 120 km muy chungos..
Mi grupo solemos hacer rutas de 40km. Y no he salido más de 3 veces por semana nunca. De hecho 3 veces por semana tampoco era común. Lo bueno es que en Cuenca es muy sencillo encontrar cuestas y se puede acumular mucho desnivel positivo incluso desde el km 0 de la ruta. Ayer ni hoy podré montar por diversos motivos pero el cuerpo ya me va pidiendo caminos (y la mente ya pide sendas). Mañana salgo seguro.
En el provincial de Málaga, la normativa (sí, eso que casi nadie se lee ) hace estas recomendaciones: La modalidad de Maratón dividida en: a) Maratón: distancia recomendable de 50 a 90 Km con un desnivel positivo acumulado máximo de 2500 metros. b) Media Maratón: Distancia recomendable entre 35 y 50 Km con un desnivel positivo acumulado máximo de 1500 metros.
¡Ostras! Entonces estoy hecho un mtb-marathon man ¿Y cuando se supera los 90 km?. Sí, reconozco que no conozco la normativa Saludos.
Este año la Titán de la Mancha son 300km. Si ya con 200 era dura, con 100 más ya ni os cuento. Se nos va de las manos la palabra Ultra.
Es una edición especial eh, la ultra sigue siendo la de 200 kms. Además, si te fijas la de 200 tiene 3090m de desnivel y la de 300 tiene 3021m de desnivel, menos desnivel con casi 100 kms más. No obstante ambas son barbaridades... que no me importaría hacer
Me la apunto para un año que pueda planificar el entrenamiento en condiciones y tener luego una semana de relax.
Como bien ha dicho el compañero este año es una edición especial ( 300km). Normalmente son 100 y la de 200 o 200 y poquito.
Se me olvidaba., No sé si hay track, pero dudo que haya menos desnivel con 100 km más, ya que quiero suponer que sea una prolongación de la de 200, por qué no van a quitar molinos del puerto, cuatro caminos, reventón y calderina, son míticos., Y no creo que hagan tres pruebas diferentes, pero vamos no lo sé.
A mi también me ha parecido raro, pero te hablaba de datos oficiales de la web. Efectivamente el recorrido es el mismo que la de 200 con un bucle más de 90 y pico kms añadido, aunque imagino que llaneo.
Yo mi record lo tengo en dos salidas, un Tridente de Monegros allá por el 2004 (creo) con 125km y una marcha Zaragoza-Teruel en dos días. El primero fue hasta Utrillas y salió si recuerdo bien 150km o casi. Sólo de recordarlo me duele el cul0, conque hacer 200 o 300 y +2000 de desnivel no quiero ni pensarlo El soplao "sólo" son 163km pero tiene más de 4500 de acumulado. Je, definitivamente las pelis de superhéroes se quedan cortas
El mío, en flaca, 339 kms, en solitario además (Cártama-Punta Umbría) con 3600m desnivel, en mtb una Huelva Extrema (185kms con 2800m desnivel). Pasada una distancia y unas horas todo es cabeza.
Todas esas marchas de las que habláis con un buen desayuno y sin entrenar 6 meses antes para no llegar cansados se hacen fácilmente. Enviado desde mi ONEPLUS A5010 mediante Tapatalk
Buffff y encima solo vaya huevos, yo me acuerdo hace años con un colega burgos-santander y se nos hizo duro de cojo... y las cervicales ardiendo. Una y no más jeje
