Preparacion Fisica Complementaria. Ejercicios actualizados

en general, piernas y los músculos del tronco. Los ejercicios adecuados los podéis encontrar aquí:
http://www.youtube.com/watch?v=dC8VUelX7Yo&

 

Increíble aportación! Felicidades!

 

hola foreros.tengo una molestia en el gemelo izquiredo uue cuando pedaleo se convierte en dolor,que puede ser?me a aparecido de repente...

 

ola k tal mira yo era para acerte una pregunta el tes de postura de la bici sirve para bicis de monaña

 

ola k tal esto sirve para bicis de montaña gracias un saludo

 

no puedo abrir los archivos adjuntados al principio del post

 

Me pasa lo mismo no puedo descargar los archivos del inicio del post

 

Alguien sabe en donde podemos encontrar los archvos del inicio del post , para descargarlos ?

 

El tema postural esta pensado fundamentalmente para ctra. PAra MTB te puede valer para controlar en principio la altura sillin pedalierny la distancia horizontal , por aproximación y dependiendo de la especialidad concreta

Los archivos en las ultimas paginas hay algun enlace a megaupload y desde ahin podeis bajoros los archivos

 

Estupendo. ayuda al entrenamiento y lo más importante hacerlo de la mejor manera.

 

gracias

 

Hola...buenas....

Soy nuevo en este foro y estaría interesado en estos archivos de entrenamiento (Abdominales y zona media - lumbares.....etc) y no consigo descargarlos, me los podríais pasar por mail????

Muchas gracias a todos...

Saludos

David (diablodoohan@hotmail.com)

 

Holaaaaaaaaaaaaa....

Alguien puede ayudarme????? me estoy intentando descargar los archivos de entrenamiento, pero no lo consigo, me aparece una ventana en blanco y no baja nada....

Gracias

Saludos...

David

 

voy a probar con otro sistema:
Pongo enlace a documentos en una web de distribucion libre. Se pueden bajar los documentos libremente.
Este es el primero de prueba, si funciona ire subiendo los demas

http://issuu.com/jmgul/docs/101_stretching

 

EJERCICIOS BASICOS FUERZA EN GIMNASIO PARA PIERNAS

http://issuu.com/jmgul/docs/ejercicios_de_piernas-1?viewMode=magazine

 

Tecnica carrera: Importante para corredores, triatletas, ciclocrosman, y en general para todos como ejercicios complementarios en epoca de preparacion general

http://140punto6.blogspot.com/2010/10/tecnica-carrera.html

 

STRECHING Y ESTIRAMIENTOS CLASICOS
http://140punto6.blogspot.com/2010/10/estirar.html

http://issuu.com/jmgul/docs/estiramientos?mode=a_p

 

Hola Jmgul,

En estas web se ven perfectamente....muchas gracias....

David

 

LOS ABDOMINALES.
Al menos 3 dias a la semana. Es uno de los entrenos que no nos perderemos si queremos seguir progresando
http://issuu.com/jmgul/docs/abdominales_y_zona_media?viewMode=magazine

 

Muy interesante el hilo...