Preparacion Fisica Complementaria. Ejercicios actualizados

o vas muy deprisa para tu nivel d forma, o demasiados kilometros, no llegas recuperado de actividad previa, comes suficiente? hidratado?

 

¿Cómo puedo mejorar la técnica de carrera?

 

tengo un pequeño pinchazo al pedalear en el interior de la rodilla izquierda eso de que **** es ??

 

multitud de causas, desde una sobrecarga por habernos dado algo mas de caña de la habitual, que con un poquito de relax suele remitir.
Tambien puede provenir de un cambio de posicion al cambio de algun elemento o desgaste

 

La semana pasado tenia el mismo problema sobretodo cuando pedaleaba levantado. Hoy he pasado por el fisio y tenia el ligamento un poco inflamado, poca cosa, saludos

 

Me suscribo al post y gracias por tus aportes

 

Muy interesantes los ejercicios, nos ayudan mucho !

 

Que ventajas e incovenientes tiene correr con montar en bici.

 

Me suscribo al post. Muchas gracias.

 

***** unos cuantos añitos entrando a diario en el foro y descubro ahora esta sección y este post en concreto. Me parece muy interesante asique voy a echar un ojo para ver si encuentro lo que necesito.

Un saludo y gracias por compartir estos conocimientos!!

 

ya somos dos Ivan Avis!!!

 

Muy interesante. Gracias por la aportación.

 

Yo tampoco conocia este subforo y me parece que es super interesante....

 

Interesante! todo lo que sea para mejorar!

 

He colgado en subforo Du y Triatlon un post dedicado al entreno de maraton, si alguno tiene interes en correr alguno puede sacarle algun partido
http://www.foromtb.com/showthread.php/915395-MARATON-OTO%C3%91O-TRIATLETAS

 

Menudo post acabo de encontrar.:mrgreen:

Ahora que practicamente me he recuperado de la lesion de la muñeca, empezaré en breves al gym y por aquí puede haver muchas cosas para hacer. Eso si, había unas cosas muy chulas de Entrenamiento pierna pero los enlaces ya no van.

Por cierto, vaya como se nota l asubida del IVA en los gimnasios:malaleche

 

Muchas gracias por este post,los archivos que estan en issu si que se pueden descargar.

 

pues intrentaremos reubicar o renovar articulos.
De momento os dejo este
https://www.box.com/s/eaa874c3d7ab9a0db089

Que os puede servir para poder poner vuestra bici a medida. Esta orientado a bicis de triatlon y crono

 

muy interesante todo lo publicado en este post,vale la pena perder un tiempo y echarle un ojo

 

Gracias.