Programa PETO de Carmichael

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by Staff, Nov 7, 2015.

Page 22 of 98
  1. sammejor

    sammejor Señor de la Periostitis

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    En principio sí, hablamos de potencia. Sigo con mis dudas...

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    sammejor, Oct 13, 2016
    #421
  2. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Pues me he puesto a buscar y encuentro esto, lo mismo que en el Libro:

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    gontxo_nos, Oct 13, 2016
    #422
  3. dani ruiz

    dani ruiz Miembro activo

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    No lo tengo aquí delante,pero recuerdo que decía algo así "del mayor registro de los 2 test se le resta el 10% y esa cifra son las series SS o IEM,a las series SS se le resta el 10% y es la intensidad Tempo y a las SS se le añade un 10% y son las CR o IM que se llaman en el PETO",creo que a la cifra que daba de restar 10%a la mayor media de W de los 2 test lo llama registro de potencia,que equivale al FTP,mañana lo confirmo,pero lo clava con respecto al P20.

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    dani ruiz, Oct 13, 2016
    #423
  4. sammejor

    sammejor Señor de la Periostitis

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    Guía maestra...

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    sammejor, Oct 14, 2016
    #424
  5. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Sí, así es :).
    Sí, ayer lo encontré. Ahora usa las zonas que puse en la captura, lo mismo están más actualizadas...
     
    gontxo_nos, Oct 14, 2016
    #425
  6. un poco de drog

    un poco de drog Miembro Reconocido

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    ¿Como es el test de 8 minutos que habláis en este post?
     
    un poco de drog, Nov 9, 2016
    #426
  7. dani ruiz

    dani ruiz Miembro activo

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    Son 2 contrarreloj de 8 minutos separadas de +-10 min donde se toman los datos para marcar las zonas de entrenamiento.

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    dani ruiz, Nov 9, 2016
    #427
  8. un poco de drog

    un poco de drog Miembro Reconocido

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    Gracias.
     
    un poco de drog, Nov 11, 2016
    #428
  9. Sir Cota

    Sir Cota Miembro Reconocido

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    Pillo sitio por aquí, que me voy a comprar el libro y seguro que me surgen mil dudas ...
     
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    Sir Cota, Jan 3, 2017
    #429
  10. ivan_look

    ivan_look Miembro

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    Feliz año!! Alguien sigue con el PETO? Explicar alguna cosilla? Yo llevo ya 6 mese de mantenimiento y haciendo pesas del programa y de momento va bien. De aquí poco empezare otra vez con el competitivo para principiantes que se acercan algunas pruebas.

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    ivan_look, Jan 4, 2017
    #430
  11. gomeziyo

    gomeziyo Miembro activo

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    Yo hoy realice el test pero no me gustó el resultado 179pulsaciones máximas, el sábado lo volveré a realizar ya que hace un año justo lo hice y me salieron 187, este año no he montado nada en bici, el único deporte ha sido CrossFit, asiq el sábado repito en otra carretera diferente para salir de dudas!

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    gomeziyo, Jan 4, 2017
    #431
  12. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Máximas?.
     
    gontxo_nos, Jan 4, 2017
    #432
  13. jorge.

    jorge. Miembro Reconocido

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    Yo retomare este tipo de entreno cuando pueda montar en bici, es la forma más rápida de ponerse en forma, para quien pueda hacer una planificación más tradicional quizás no sea lo mejor.

    Mi plan era hacer una buena base y luego competitivo para expertos pero como no puedo hacer base... intentare hacer algo de base corriendo.
     
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    jorge., Jan 4, 2017
    #433
  14. gomeziyo

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    Si el pico máximo! Me voy a morir o que? Juju

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    gomeziyo, Jan 4, 2017
    #434
  15. gontxo_nos

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    Las máximas no valen para nada.
     
    gontxo_nos, Jan 4, 2017
    #435
  16. gomeziyo

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    Pues menos mal que me has avisado majo!
    Ahora lo que he realizado es dos segmentos de los 8 min y en uno me da PPM 169 y en el otro 171, ahora creo que si lo echo bien, aún así lo volveré a repetir el sábado dándole al botoncito de nueva vuelta para no tener que andar creando segmentos.
    Gracias de nuevo por avisar, anda que si empiezo a entrenar con las máxima



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    gomeziyo, Jan 4, 2017
    #436
  17. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Hay que leerse bien el libro! :D.
     
    gontxo_nos, Jan 4, 2017
    #437
  18. gomeziyo

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    Dirás más bien: hay que saber leer

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    gomeziyo, Jan 4, 2017
    #438
  19. Kos_q

    Kos_q Efectivamente y no

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    No seas tan duro un fallo lo tiene cualquiera. ;)
     
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    Kos_q, Jan 4, 2017
    #439
  20. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Por esta vez te perdonamos :p.
     
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    gontxo_nos, Jan 4, 2017
    #440
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