Programa PETO de Carmichael

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Staff, 7 Nov 2015.

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  1. jorge.

    jorge. Miembro Reconocido

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    Yo lo hago así siempre porque es lo más simple que hay, eso sí, yo lo hago de rutina sin ningún plan

    15s entre semana dos días e IU o algo que se le parece el domingo...aunque no soy muy estricto y me tomo mis licencias
     
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    jorge., 8 Oct 2024
    #1941
  2. Alastor

    Alastor Miembro Reconocido

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    En ese caso yo haría el programa competitivo de experimentados, saltando las 4 primeras semanas.
    El punto donde te deja la "base" de Rlulio no tiene NADA que ver con la base en idiomas más universales de entrenamiento... porque te deja al máximo (o casi) de tu desarrollo de los sistemas aeróbicos a falta de los retoques de VO2max de idiomas coloquiales de zona de potencia, digamos.
     
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    Alastor, 8 Oct 2024
    #1942
  3. ivanakacin

    ivanakacin Miembro activo

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    Gracias Jorge!

    Así da gusto, gracias por la recomendación!
     
    ivanakacin, 9 Oct 2024
    #1943
  4. DavidLara

    DavidLara Miembro

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    Hola yo no puedo ver las tablas ni en móvil ni tablet, se ve borrosa. Alguna solución?
     
    DavidLara, 8 Feb 2025
    #1944
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