Hola, Yo tengo claro que lo mejor es pasar el MB lo mejor posible, cuestiones de 39 o de 36 o 34 no es lo importante, lo importante creo que es gastar lo menos posible alli, puedes peder 3 minutos o ganarlos pero a la larga te aseguro que perderas la vida como te hayas pasado.............. Y he visto mucha gente muy fuerte con compact para guardar en la MB y luego meterse QH de espanto. Un saludo.
Pues acertarte, hay gente a la que se le atraviesa de manera totalmente terrible el puerto, y ni cortos ni perezosos, sin ningún problema del "que dirán", se calzan sus alpargatas y suben como una rosa a veces más de dos km. Es preferible hacer eso, que destrozar la musculatura, y acabar hecho un asco.:biker
La diferencia de velocidad entre subir andando o en bici, yendo muy justo y forzando la musculatura y el corazón, tampoco es demasiada para los menos preparados...
Creo que se le da demasiada importancia al MB, hay que pasarlo, es conveniente llevar un desarrollo adecuado para no padecer demasiado y si se tiene que caminar, pues a caminar, no lo digo por comodidad, sino por eficacia, yo el 1er año subí esos 4 km a la asombrante media de 7 km/h, es decir tardé 34 min. en subir, subiendo mucho mejor, pongamos una media de 12 km/h, tardaria 20 min. en una marcha de 205 km que son 14 min de diferencia, sin embargo en el portalet, si vas fundido puedes hacer una media de 12 km/h es decir 2, 20 h, sin embargo si has reservado puedes hacer una media de 17 km/h, es decir 1, 38 min. por lo que la diferencia sería de 42 min. esto tomando los valores con mucha prudencia, a que así se ve mejor por que no vale la pena forzar en la MB?
Lo mejor es guardarse hasta el mb y despues dejarte llevar ,hacia arriba como puedas yo el primer año tuve k bajar de la bici eso si sin parar de andar asi lo hice 2 veces k recuerde ,el año pasado fui con compack i una pasada clavado pero para arriba toda.Con 34 -23 .Lo k esta claro k ay k echarle huevos y ganas chicos este año haber si bajo de 7-horas ,para un glovero como yo estaria muy bien jajajajaja,suerte a todos :bye
Hola me vas a permitir que te felizite,lo primero decir que para mi este año es la 1ªQH con tu cronica me as despejado un monton de dudas que tenia,sigo este post y hasta hora es lo mejor que e leido,yo soy un apasionado de la bici de montaña pero este año para cumplir nuevos objetivos me e planteado hacer la QH,gente que conozco y que lo a echo nos acojona un poco,el nivel que tengo creo que es bueno,suelo hacer mtb y normalmente puedo llegar a hacer entre las dos bicis unos 10000km anuales ,soy de una zona con bastante desnivel (avila)uso un compac (34-25) practico en puertos por que por aqui hay muchos con bastante porcentajes,suelo hacer como maximo 110 km en mis salidas y mis dudas son si con el desarrollo que uso y los kilometros que suelo hacer en mis marchas diarias tendre bastante,la gente dice que tengo que hacer marchas como la de la QH para ir asimilandolo,son pequeñas dudas de principiante.Espero no a ver aburrido con esta charleta. saludos
Año 2008, Sabiñanigo, 07:30 horas: 21º de temperatura. Ya me sobraban hasta las pestañas. La preparación no es mala. Sin embargo si te recomendaría (con toda modestia) que hicieras un par de salidas de unas 6 horas sobre la bici. Lo kms. serían lo de menos, pero que el cuerpo vaya conociendo las sensaciones de tanto tiempo encima de la bici. Hasta luego.
Gracias, pero no las merece, simplemente aporto mi experiencia porque sé lo que es estar en ese mar de incertdumbres, de si podré subir tal o cual puerto, si podré con tanta distancia, como debo entrenar, etc, que nos produce el miedo escénico. Para algunos servirá y para otros serán tonterias, porque con su nivel le sobran fuerzas, yo me dirijo a gente como yo, aficionados de fin de semana, que por meternos en estos objetivos entrenamos algo más, buscamos horas y trabajamos los días laborables en el rodillo. Cada uno entrena según su tiempo y posibilidades. Si te recomiendo que los fines de semana, supongo que tendrás al menos un día libre, y si no un día a la semana de forma fija, entrenes kilometradas de forma creciente. Yo el año pasado en invierno hacía hasta 100 km y en primavera fuí creciendo en extensión y altitud acumulada, en ciclos de 4 semanas como he dicho, primeras 4 semanas creciendo poco a poco de 100 hasta 120/130 en la cuarta, la quinta bajas un poco para asimilar y vuleves a subir hasta llegar a 140/150 en la octava y la novena vuelves a bajar para asimilar y vuelves a ir subiendo hasta llegar a 160/170 en la duodecima, además de los kilometros yo empecé con dos puertos hasta llegar a hacer 3 y ocho horas de bicicleta mas o menos. Con eso pude hacerla, porque no es comparable lo que hagas en tu terreno ya que en la Qh se va en grandes grupos y hay bajadas largas, que te suponen ahorros de esfuerzo. Saludos :bye
***** de Arenas de San Pedro, Mijares, Serranillos, Pedro Bernardo... ahí nada más salir de casa, tio tu lo tienes chupao. Haz como dice Crocket arriba ves alargando las salidas ahora en abril y mayo y recuperando alguna semana y en Sabiñanigo ya tengo rueda que chupar.
Pues yo espero que me sea suficiente con mi 34X25!. Teniendo en cuenta que subí el Angliru con 34X27, aunque reconozco que haciendo 1/4 de los Kms de la QH
Este año provaremos el 34-23 en la kedada de hq al reves ya falta menos.Animaros amigos,hay k animar al forero Oculista.Vecino de Sabiñanigo,y su familia:angelito
jjajajajajaj ayer estube por la Centenera,Serranillos y Pedro Bernardo (100km) ,no se los puertos de la QH como seran, pero estos de esta zona se dejan subir bastante bien.Nos vemos en la QH- Saludos
Ahora es el tiempo. Sobre todo para los de su primera o segunda QH. Tiempo de probar materiales, sillines, frenos, manillar, zapatillas. Tiempo de probar desarrollos, platos-piñones, cambios. Tiempo de probar técnicas, pedaleo, bajadas. Tiempo de probar ropa (culotte, chubasquero, gafas, guantes, etc.) Tiempo de probar alimentación-líquidos, sabores, texturas, (comer en la bici). Tiempo de probar medidas, acoplamiento. Y es que son muchos km y muchas horas. En fin, lo de siempre, los experimentos en casa y con gaseosa. :biker
Como una imagen vale más que mil palabras adjunto tres instantáneas de como se sube (algunos) el "Marie-Brizard". PD. Fotos cortesía CCPedreguer
Ha los interesados nos quedan algunas habitaciones en sabiñanigo, de momento no tengo mas informacion pero a los interesados me pueden mandar un mensaje por pribado. Seran unas 6 plazas en habitaciones de 3 en el mismo sabiñanigo, que las llevamos reservando unos años ya. Saludos i animos a los afortunados.
Extraordinarias, reflejan fielmente lo que puede llegar a ser ¡Un auténtico infierno!. Segurísimo que hay puertos más duros y más largos, pero lo que se ve en el MB, se ve pocas veces en cicloturistas de este nivel. Si el día es medianamente caluroso es un horno, con una humedad terrible, pues es un valle horizontal a los pirineos en vez de ser perpendicular, por lo que no hay una ligera brisa que refresque. Que a nadie le engañen sus apenas 1.000 m de altitud.:biker
