[Marcha] Quebrantahuesos 2015

yo no entiendo que en una qh se saquen picos de 988W! asi llega la gente a hoz de jaca cadaveres.

 

No creo que sea una cuestion de quien la tiene mas larga jajaja. Pero mañana tiro de traininpeaks y saco todos los mejores 10 segundos de cada de entreno de esta temporada. Sino te importa te lo paso x privado para no aburrir al personal con cosas q no son de la qh.

 

Mi compañero hace esos 800 (70kg) durante 30s, yo paso de 1400 (78kg) que me sirve para poco si el sprint se alarga (mas de 20s), porque me lo levanta (su pico es 1250) . Ninguno somos nada pero el sprint es algo natural, igual que para otros subir!

Lo ****** es que los pros o los que compiten lo hacen al final de etapa y nosotros en fresco, que cambia muchísimo!!

En una qh es ridículo gastar esas balas!

ya falta poco!!

 

No hace falta... De hecho al ver q me hablas respondido t iba a proponer firmar la paz pq nos estamos desviando del tema...

Lo de pasarme los datos, como quieras...yo ya digo q no tengo esos valores ni d lejos

 

Esos datos son haciendo series de 30"
Mejor 10" (en serie de 30"): 917w


Mejor 30" (en serie de 30"): 730w


Ya te digo q son datos normalitos y nada del otro mundo (peso 72kgs por cierto).

 

Que medidor usas?

 

Stages

 

A tomar por culo. Me quedo sin QH. Caída ayer y me he hecho buena avería.

 

Gran putada . A recuperarse pronto

 

No entreno nunca zona 7 o neuromuscular o como le llame cada autor/entrenador (la explosividad no es lo mio). Pero estaba convencido que alguna salida y pique tonto con la grupeta o carrera master habia tocado esas zonas....el pico máximo es de 1017w para 10 segundos. El potenciometro un Quarq.

 

Tiene que ser buena para no poder ir faltando un mes. A recuperarse.

 

A recuperar rápido, Sergio, que sea más leve de lo que esperas.
Por aquí ya pensando en que no está todo el pescado vendido, pero casi. Queda mañana Ribagorza, y dos fines de semana en que si el tiempo en Francia da tregua, intentaremos hacer alguna escapada al Pirineo a hacer el clásico Port-Aubisque desde Biescas o Sallent, según los ánimos, para comprobar que el Portalet tiene todas las trampas en su sitio.

 

Animo!

 

Juer, pues si que ha sido gorda? Clavicula o similar?

 

Bueno, es una marcha, lo importante es que afecte lo menos posible al trabajo. Dependerá si la avería molesta a las 2 horas o a los 5 minutos.

 

Aupa Sergio. Animo!!!

 

Lastima, espero sea poco y te recuperes pronto

 

Yo pienso de otra manera, creo que el que no la ha echo nunca y no suele hacer salidas de esa embergadura siempre tiene dudas de si podra acabarla, de que pasa si se retira.. el cuerpo humano tiene mas resistencia de lo que nosotros mismo pensamos. Pero si no la acabas siempre te podra servir como experiencia, si no lo intentas no sabes si eres capaz. Retirarse no es una derrota, es una motivacion para el año siguiente

 

No me vuelvo a inscribir a la QH, la vez anterior que la hice fue cuando semanas antes te caiste en Italia, te salude en el stand de Ciclismo a Fondo y este año que es la 2a vez que me inscribo te vuelves a caer.
Sergio a recuperarse pronto.
Un abrazo

 

Pues yo opino todo lo contrario, enfrentarte a una marcha sin haber entrenado suficiente y lo mas importante sin tener esperiencia en gestionar esfuerzos para saber dosificar y dar en cada momento lo necesario para mi es una temeridad.
Yo conozco gente con muchisima experiencia y años de bici que un año puntual no han entrenado suficiente para afrontar una gran fondo y a base de tirar de cabeza han acabado el Soplao de carretera muy enteros.
En este tipo de marchas lo importante es conocer lo que podemos dar y mas importante ir constantemente no sobrepasando ese limite. Porque incluso gente que anda bien se ha cargado retos por querer ir mas rapido de lo que debian, en una marcha de medio fondo un error de estos puede suponer penar 15 o 20 km, en una gran fondo si petamos a mitad del Portalet la marcha puede convertirse en un infierno