[Marcha] Quebrantahuesos 2019

Vamos, que el tiempo más raro es el de Raul EPOrtillo....

 

Ya están más fotos.

 

No lo conozco personalmente, pero ya sabía que tiene un pedazo de motor, además de estar en plena juventud. Marcarse 5'3W/kg en la Marie Blanque está al alcance de poca gente. Se suele hablar que 5'5W/kg es la barrera de entrada en profesionales, aunque eso como todo es muy relativo, porque no es lo mismo hacerlo después de calentar 20 minutos que después de 3h a ritmo calentito.

 

Uno de los datos más interesantes de entrenar con vatios es el desacople Pw:Hr (Potenciaulso)

http://www.planetatriatlon.com/desacople-pw-hr/

No creo que muchos en la QH estuviesen <= 5%.

 

10,67% tengo yo. No sé en qué franja suele estar la gente en este dato en una marcha así.

Edito: en los entrenos de los últimos meses está entre el 0,5 y el 1%

 

Hombre, igual tuvo que ver algo...

 

No me gustan ni en alta resolución, son demasiado claras.

 

https://www.google.com/amp/s/www.el...arren-bate-record-quebrantahuesos_331996.html

 

Es compañero mío de equipo y es un portento para el deporte. El “pinchazo” fue figurado porque se refiere a que se quedó vacío vacío, de hecho no pudo ni cogerle la rueda al siguiente grupo que le cogio.
Tuvimos bastante cachondeo con él en meta hasta que recupero un poco y volvió a ser persona


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Pues dile que intentar acabar esto con 1Litro de agua... espero que no se lo diga a los chavales que entrena jaja (de mi equipo lleva a tres).


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Con 750 lo hice yo más una Coca Cola que pille del público, al final en cabeza tienes que saltarte muchas “pautas” o “consejos” que darias a los demás por necesidad.



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Yo sigo sin verlo, y más en una cicloturista. Aunque no juzgo, que cada uno que apueste como prefiera

Yo me bebí seis bidones de 750

 

Créeme que si se pudiera también beberíamos mucho más, pero “si parpadeas te lo pierdes” otros años he podido pillar más del público...toca improvisar


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¿Descartas salir con dos grandes y uno pequeño en la espalda?

 

Madre mía, si tengo que hacerla yo con 1 Litro escaso de líquido, no corono ni Portalet.....

En una QH yo creo que de 3/4 litros no bajo, y si hace calor de veras, más.

 

Para ser 100% sincero salí con 2 de 750 pero uno volo en un badén, así que me tocó decidir si parar y perder el grupo, o jugármela e improvisar, que es lo que al final hice. Y por suerte cero calambres y salvo unos pequeños problemas de gases, todo OK, de hecho puede hacer la marcha al 0.83 de mi IF, así que no afecto al rendimiento, pero reconozco que jugué a la ruleta rusa y me podría haber dado un Pajaron que ríete del de Zugasti.


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Yo 13,91%.

 

Yo sé de uno que la hizo con dos botes y unas gominolas de quiosco...6:20

 

Zugasti y cia. Tambien entraron en el sorteo de Enero?

 

2 botes de 750,1 barrita 226ers y 2 geles 226ers con cafeina eso gaste yo

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