Rodando voy, Rodando vengo... por la Comunidad de Madrid

¡¡Sí señor!!, así se abre una convocatoria maestro!!!.

Por cierto, Arrojo me ha contestado y no puede venir.

Fray, ¿vienes al final?, ****, sería un alegrón verte de nuevo!!!.


Salud2

 

Jose, pon la presentacion en el hilo de grupetta mix, copio y pego y no van lo colores.
Quita a Jucavare, tiene guardia.
Saludetes.

 

Vamos al campo, vamos de excursión
Vamos cantando porque mola mogollón
Vamos contentas, vamos radiantes
Unas van detrás y otras vamos delante.​

A POR FRESAS A ARANJUEZ!!!!!!(ruta de yayos)

DIA DE RUTA:19 de junio del año I d.M
SANTORAL: San Protasio y Santa Aurora.
HORA: 8:30 (dando pedales)
LUGAR: EXPLANADA DEL LAGO (UROGALLO)
COMO LLEGAR: YA LO SABEIS, METRO EL LAGO (UROGALLO)

TRACK: No hay, ni se les espera, es más LO LLEVARÉ CARGADO EN MI GPS. Ruta aconsejada por 8 de cada 10 medicos.

DISTANCIA:: Unos 50 km.

LISTA ASISTENCIAL:

01.- CYMRU.
02.- FRAY con un machete para matar las serpientes esta se la pierde
03.- Manuelsunn.
04.- Pelo roto
05.- Batou
06.- Juancardido
07.- Narkan
08.- Hermano
09.- tu, si te da la gana......

 

subo esto que hay gente que me ha dicho que donde esta el hilo

 

A que te refieres? No veo nada.
Saludetes.

 

Ya duchaíto y ya comidito.

Si algo me mola de ir a Aranjuez es la ya casi obligatoria y tradicional parada en Titulcia a comer melón. ¡¡Qué rico estaba!!, jejeje.

Una mañana estupenda con solecito del bueno (tengo los brazos, la cara y las piernas más coloraos que un bogavante) y la ruta CDC-Aranjuez completada por fin!!.

Me ha molado mucho reencontrarme con Manuelsunn y el maestro Cymru y conocer a los dos nuevos compis. Al final hemos sido cinco; por lo visto dos o tres al final no han podido venir, y ellos se lo han perdido.

Al final han sido 60 km, a 122 ppm y a una velocidad media de 18 km/h.


Lo mejor: La compañía, el melón y la opcional con todas las variedades posibles de cerveza: la de machos, la medio maricona y la maricona total, jajajaja.

Lo peor: Nothing.

En el enlace siguiente tenéis las fotos:

https://picasaweb.google.com/Juanca...ezEnBiciOtraVez?authkey=Gv1sRgCJH3svy6-OOt3AE

A ver si de una vez nos ponemos a dar pedales!!!, jejeje.

Una cosa más: Manuel se nos va de puente, pero los demás andamos por aquí, ¿verdad Cymru?...Así pues (y esto va por Fray), ¿porqué nos nos hacemos aquella ruta que propuso Fray de las cancelas saliendo de Villalba y llegando a Cercedilla?. La podríamos hacer el jueves o el domingo, ¿qué os parece?. Si queréis y os decidís, puedo poner el enlace en wiki de las dos rutas que se diseñaron, una corta y una larga...

Pues eso.

Salud2

 

PO ZI, otro ya duchadito, comido y siesteao, la ruta que decir, la grupeta, que comentar que no se sepa, la opcional, solo para machacas, la vuelta en el tren, risas, risas y más risas, pos eso que a mi me han salido 19Km/h de media, osea la que llevaba el cateterico de cardido.
para finales de octubre se repite que hay que ir a por maiz, para las palomitas y cojer almendras para el turrón :mrgreen:

P.D.: a que no sabeis que fruta tenia de postre en casa..................... pozi Melón y se lo ha comido RLC= Rita LA Cantaora lo he cambiado por un buen puñado de picotas.

 

:rocker :rocker :rocker :rocker

Así será...El año pasado la hicimos el 17 de octubre...o sea, ya sabes...¡¡y que no falte el melón!!.


Salud2

 

me alegro que saliera bien. ( envidia de melon).

 

Acabo de llegar a casa de El Escorial. Nada mas llegar a casa me encuentro a mi mujer toa arreglada para salir a comer así que ha sido llegar y 15 minutos después estar saliendo por la puerta y hasta ahora, vaya dia mas largo, otra vez.

Hoy me estrenaba con los compañeros del Gupetta Mix y ha ido todo genial. Una ruta comoda a ritmo asequible y, lo mejor, acompañado de genete majísima, ¿q mas se podría pedir?.

Un melón, :babas

Si salís este jueves seguramente me apunte, el domingo ya lo tengo pillado... no me da la cabeza para escribir mucho más.

Un Saludo

David

 

Ya, ya, ya.... con que esos datos... creo que tú pulsometro estaba mal.
Me alegro mogollón haberte visto y comprobar que vas como una locomotora y pasar con el grupete una mañana agradable.

Haber maestro, busca por tú cuerpo el iman de atraer-perros, porque últimamente van todos a por tí, jejeje.

***** David, por la noche marcha, de marcha por la mañana y terminas de marcha, ese cuerpo gitano aguanta lo que sea. jeje

Saludetes.

 

Los machacas y los recostituyentes que toman algunos para mantenerse en pie.
Saludetes.

 

Un placer haber compartido ruta David, y espero que no sea la última!!.

Estáte atento a los diferentes hilos a ver si volvemos a coincidir.


Salud2.

---------- Mensaje añadido a las 12:01 ---------- El anterior mensaje fue a las 11:59 ----------

Que si, que si, que si...que los datos del pulsómetro fueron esos, leñe!!!.

Ya he reconocido en el zulo que las pulsaciones máximas llegaron a 145, pero sólo un ratín de nada!!!.


Salud2

 

Me alegro que cada vez vayas mejor y que el animo no decaiga.
Un abrazo.

 

Javi, maestro, ¡¡qué alegría leerte!!.

El ánimo está al 1000%!!!, y si no que te lo digan estos, que alguno sé que se está haciendo asiduo a vosotros, jajaja.

Estoy al loro de vuestras salidas y a la mínima que vea una que crea yo que pueda...allí estaré, que tengo muchas ganas de saludaros a todos y que me ilustres con tu "sapiencia"!!.


Salud2

 

Algo que creo que seria para todos los publicos seria parte de la Horizontal desde el pto de Navafria. http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=872923
Un abrazo.

 

****!!!....¡¡Esa me mola!!.

Además hace tiempo que tengo ganas de ir a la horizontal...tan sólo a la espera de saber cuando queréis hacerla a ver si cuadro los días!!.


Salud2.

 

Tambien ando detras de esta, desde pequeñito, para Julio??

 

**** con el enfermo, no has terminado una y ya estas pensando en la siguiente, a tí no va a ver quien te heche mano.
En serio, me alegro mogollón, estas cosas son las que animan y te hacen la recuperación más rápida.

Saludos

 

Gracias Neo...¡¡y más viniendo de tí!!.

La verdad es que estoy muy animado, ayer me encontré fenomenal y hoy he ido al cardiólogo y me ha dicho que todo va estupendamente, que siga como voy, poco a poco y sin forzar y que allá por el mes de octubre me quiere volver a ver y que me mandará una nueva prueba de esfuerzo.

Aunque sigo limitado a 130, me ha dicho que no me obsesione con el pulsómetro, que no haga esfuerzos muy intensos y que el mejor pulsómetro sea yo mismo, que me mueva por sensaciones y que procure hacer ejercicios que no me lleguen a extenuar....mola.

Pues eso..¡¡a por la siguiente!!. :baile

Salud2.


PD: De momento hoy me he ido a nadar y he batido mi propio record (escaso pero para mí todo un triunfo), 52 largos de 25 metros, o sea, 1.300 mts. en 45 minutos... :canta