RODILLOS DE RULOS, compartamos experiencias.

Podrías poner un entreno de una hora más o menos con series de 3 minutos?
Poniendo tiempos de descanso, calentamiento, etc.
Muchas gracias

 

15' 150-180 w
20' 220-240w r5'
4x4" 280-300w r2"
15' 160w

 

Cuando se culea en el rulo a que se debe, sillín bajo o?

 

Rueda baja

 

Tienes toda la razon, segun mi parecer la mejor forma de entrenar en el rodillo de rulos es con una cadencia elevada y sin ir atrancado.... eso si ayuda muchisimo que el rodillo tenga resistencias para poder exprimirte al maximo

 

Pues eso he hecho hoy, adaptándolo claro, porque no tengo medidor de potencia.
Muchas gracias, ha sido muy divertido, aunque duro, eh.
Alguna sugerencia más?

 

En mi caso, con un rodillo de rulos de hace 20 años sin ajuste de resistencia, la mayor fuerza resistencia que puedes hacer es meter todo el desarrollo y dar pedales lo más rápido posible.... pero cómo soy un glober-trotter no aguanto así más de un minuto sin que se me salga el corazón por la boca y me ahogue en mi propio sudor, jajaja

yo hago series de 2 minutos y descanso entre 2-4 minutos, pero no se de watts ni de nada, salvo que me cuesta llegar a esos dos minutos continuos.

Yo creo que hacer rodillo siempre va a ser mejor que estar en el sofá, aunque parece que no haces nada, siempre hace.

Las cadencias altas se notan, yo lo noto mucho en spinning, además es la forma más fácil de subir el pulso.

 

Los que no tenemos resistencia, se puede jugar con las presiones de las ruedas, aunque tampoco hay que pasarse porque sini das mas botes que un canguro

 

Técnica ideal para romper las cubiertas.

 

Si llegas a extremos si, sino no

 

El próximo entreno pongo la resistencia 2 y el 50-11 a 70 rpm a ver que watios marca el p2m

 

No se si repito pregunta, pero son muy ruidosos los de rulos???para quejas de vecinos y eso...

 

Yo tengo el elite arion sin resistencia y es bastante silencioso aunque yo lo hago en el garaje, no se en un piso si lo oiran los de abajo pero creo que no haya problema

 

Los nuevos apenas se escucha, como si fuera un ventilador, mi rulo hace menos ruido que el rodillo

 

Rueda Baja? no lo entiendo

 

Deshinchada, es que... estos de Irún...

 

Gracias, puede ser cambió la detrás pero es verdad que hace tiempo que no reviso el aire

 

Alguien ha probado este
http://www.roodol.com/shop/index.php?route=product/product&path=59&product_id=50

 

Llevo varios años con rodillo fijo, un Elite Mag Elastogel, y quiero lanzarme (espero que no sea esa la palabra literalmente), a los rodillos de rulos.

Busco algo contenido de precio y silencioso. He leído en unas cuantas páginas del hilo que habláis del Elite Arion, el "normal". ¿Va bien sobre todo en tema sonoro?

Gracias.

 

Bueno necesito un consejo
Tengo un Bkool y estoy hasta el gorro de el
Me quiero comprar un arion y no se por cual decidirme el Arion digital o el arion E-motion(este es usado pero en muy buen estado)
Gracias de antemano