RODILLOS DE RULOS, compartamos experiencias.

Eso es poco ruido en comparacion del mio jejeje

 

Mi elite airón digital yo creo que suena por el estilo o quizás algo más. Por cierto, buena habilidad. Yo aún no tengo valor de levantarme...

Saludos!'

 

Hola,
yo acabo de recibir hoy el mío, un Elite arion al 13, a ver qué tal se me da, que llevaré sin montarme en uno de estos desde mi époc de juvenil, hará unos 20 años!!

 

Yo creo que mi arion mag suena menos, jajaja, creo que dependera tambien de las cubiertas. Yo llevo tubulares de 21. Hoy he intentado mi primer entreno serio en los rulos. Hasta hoy habia hecho dos sesiones de 40 min de regenerativo.
Tenia que hacer 5 series de dos min a 350w, pues bien, en la tercera he tenido que abortar porque estaba acojonado de lo que estaba sudando. Tengo un ventilador de 40w que no me ha valido para nada... Esta semana me pillo uno industrial si o si. Me recomendais alguno en especial no muy caro?
He puesto el rodillo antes de empezar en la posicion 1 (la intermedia), con el plato grande y con los piñones intermedios ya me ponia a 350 w mantenidos. Con 53t de plato, a una cadencia de 85-90. Por lo que el airon mag sirve para entrenos duros perfectamente. Nada que ver con el rodillo del decathlon que fue el primero que tuve, que se quedaba corto enseguida.

 

A mí me vale con uno normal puesto a tope.
Eso sí, voy como los tenistas, con muñequeras y cinta en la cabeza para retener un poco el sudor y que no caiga a chorros.

 

Que pasada el rodillo del video...
Aparte de que hace poco ruido, más bien es como un silvido, parece que tiene un basculante y resulta muy fácil ponerse de pie en la bici.
El mío es un tacx ecotrack que suena mucho más, además es fijo y con los 3 rulos completamente cilíndricos.

 

Cierto. Ese queda fichado para el próximo rodillo que tenga que comprar.
Lo de ponerse de pie es una pasada. Con el mío que no bascula ni en sueños puedes hacer eso.

 

Si no bascula lo vas a tener complicado.

 

Si no bascula aprendes a ponerte de pie sin tirar la bici hacia atrás. Tus compañeros de grupeta que suelen ir pegados a rueda lo agradecerán.

 

Ayer estrené el Elite arion mag...30min, a los 10minutos solté el manillar y tras varias pruebas fui más de un minuto sin manos, el primer día de uso, para los que dicen que te caes a la mínima.

Ya tenía experiencia con uno de rulos tradicional pero no podía ir sin manos y apenas lo usaba.

También probé a ponerme de pie y también sin problemas.

Por otro lado, empecé poniéndolo en nivel de resistencia 2 de 3 y lo baje al 1, me pareció que se nota bastante la resistencia, yo lo uso con una mtb + slicks de 1,7 que genera más resistencia que una de carretera, pero genera más resistencia que el antiguo.

Para la época de entreno fuerte seguro que lo agradezco, pero para rodar con alta cadencia el nivel 1 es más que suficiente.



Yo también tengo que comprar un ventilador de los grandes.

De momento, lo único que tengo es uno pequeño extrayendo el aire de la bodega, el cual entra por una rendija superior y sale por una inferior, renovando el aire y creando una cierta circulación de aire pero insuficiente.

 

No dudo de que se pueda hacer pero con mucha más dificultad que si bascula, eso está claro.

 

Es lo mismo, el único punto crítico es el momento de levantarse por lo que digo, muchos tienen la mala costumbre de tirar la bici hacia atrás y claro en el rodillo no puedes o la sacarias por detrás. Es una técnica que conviene trabajar, no es difícil, sólo pensar en poco el gesto las primeras veces.

 

Claro que se puede poner uno de pie sin basculante, yo lo hago para descansar el culo y cambiar de posición. Lo que pasa es que tienes que mantener un pedaleo redondo sin que te permita el más leve movimiento lateral y resulta muy antinatural e incomodo.

 

Justo eso. Yo también me pongo de pie pero imposible pedalear de forma natural así que no sirve más que para relajar el culo un poco.

 

Pues yo si pedaleo bien de pie lo único que no puedo apretar mucho

 

Una duda, ¿usando el rodillo con cubierta de ciclocross, desgastaré la cubierta muy rápido y meterá mucho escándalo?

 

Prueba y verás (Oirás)!!!

 

pues yo siempre suelo meter 30min de ejercicios de "tecnica de pedaleo":
* 10x (1min pedaleo de pie, 1min pedaleo sentado),
* 10x (45" pedaleo una pierna (cambiando de pierna), 15" rec dos piernas (lo que tardo en encalar la pierna suelta, y desencalar la otra),
* 10x 15" suave, 30" 100 de cadencia, 15" cadencia de mas de 115ppm.

Cierto es que el pedaleo de pie no es "tan natural" como subiendo un puerto, pero es interesante trabajarlo en un rodillo (sin balanceo, no se que tal sensacion sera en un rodillo con balanceo), porque aprendes a balancerar la bici segun pedaleas SIN HACER ESES, aprendes a hacer un pedaleo no "redondo", pero si fluido (lo de redondo se suele relacionar con hacer fuerza al bajar y al subir, ahora se lleva el pistoneo , lo que me refiero con fluido es que la biela se mueva de forma constante por que se hace igual fuerza con la pierna derecha e izquierda, sin acelerones... )

y todo esto, si tras varios años de entrenar con rulos, decir... que yo soy MUY torpe, tarde muchas sesiones en poder entrenar soltandome de una mano (para beber), y que todavia no me suelto de dos manos.

 

Vamos, que me echan del vecindario...
Entonces, si me compro rulos, casi obligatorio un juego de ruedas de carretera...

 

Buenas, estoy casi decidido por el Elite Arion Digital, pero ¿vale la pena? Es decir, por 200€ más ¿vale la pena respecto al Elite Arion Mag con 3 niveles de resistencia?

Tengo entrenador y hablando con el, me pasaría los entrenos en rodillo por potencia, también es esa, ¿es "fiable" la potencia que te muestra el Digital? Si no, sería con cadencia y pulsaciones.

¿Alguna otra alternativa en rulos?

De paso, si alguien tiene uno de segunda mano podríamos hablarlo