Está claro que, quitando el tema de la alimentación (que creo que habría sido mejorable, pero no fue una "súpercagada"), el principal error y el principal motivo por el que creo que la cosa no salió, fue la fecha y el calor. La verdad es que no fui consciente de que iba a hacer tantísimo calor. Eso me mató. Lo malo es que, desde el punto de vista logístico, la subida de Olías es la que mejor me viene (cercanía a la casa de mis suegros, la conozco como la palma de mi mano, pendiente más o menos constante y tendida, distancia que me parece razonable...), pero solo tengo bici de carretera en Málaga en verano porque solo bajo ahí en coche en verano. Durante el año, ahí tengo la MTB y ya me parece demasiado intentar el reto con una MTB El equipo de apoyo, efectivamente, habría ayudado, pero mi forma de plantearme este tipo de retos es tratar de hacerlo lo máximo posible en autosuficiencia. Por eso, preferí hacerlo como lo hice.
Muchas gracias por la enhorabuena. Soy optimista y creo que la siguiente lo conseguiré. Lo que no sé es cuándo podré hacerlo.
Hace poco leía un artículo que hablaba precisamente de que es muy habitual subestimar las necesidades de nutrición porque normalmente pensamos que yendo a un ritmo suave se consume sobre todo grasa y muy pocos carbohidratos, pero no es cierto. Lo normal haciendo ejercicio, incluso suave, es que más de la mitad de la energía que generamos provenga del consumo de glucógeno, que es un bien muy escaso en el cuerpo. Se puede aguantar un par de horas sin comer, pero poco más. Si haces más tiempo, el rendimiento del cuerpo, nos demos cuenta o no, decae muy rápidamente y, lo que casi es más importante, nuestro cerebro se defiende obligándonos a reducir el esfuerzo e incluso a parar. El calor nos afecta, por supuesto, pero con una nutrición e hidratación adecuadas el calor no debería haber sido un problema insalvable. Respecto de los geles y tu estómago, no suele ser tan fácil como "tener un estómago de acero". No es lo mismo tomarse dos geles en una hora o 20 en 10 horas. De hecho, no tiene nada que ver. Y ese gel número 20 puede ser el más importante en un reto como ese que pretendes, de modo que no subestimes ni la variedad en la fuente de carbohidratos ni el entrenamiento de tu estómago, porque son fundamentales.
Hombre, el equipo de apoyo fundamental tampoco, si lo que imagino que querrá es hacerlo sin ayuda. Vaya, q sin ayuda lo puede conseguir seguro!!! Enviado desde mi Redmi Note 8 Pro mediante Tapatalk
Yo pensaba que los everesting estos se hacían sin parar. Seguro que no soy el único Enviado desde mi SM-A346B mediante Tapatalk
Yo creo que en la mayoría hacen alguna parada a comer, de hecho coincidí con Valentí Sanjuan haciendo uno, y paró varias veces a comer y cambiarse.
Hay una página oficial en la que están las reglas. Muy resumidamente, tiene que ser una única subida repetida las veces suficientes para llegar a los metros necesarios, siempre por la misma vertiente. En cuanto a paradas, se puede parar todo lo que quieras, lo que dicen es que no puedes irte a dormir (no sé si una siesta en la calle se considera dormir)
Que diferencia hay entre una cinta de manillar de EVA a una de EVA+TPU. A ver si alguien me saca de dudas
El poliuretano termoplástico es un elastómero que se caracteriza por: Alta resistencia al desgaste y a la abrasión. Alta resistencia a la tracción y al desgaste. Muy buena capacidad de amortiguación. Muy buena flexibilidad a bajas temperaturas. Alta resistencia a grasas, aceites, oxígeno y ozono. Es tenaz. Excelente recuperación elástica. Solidez a la luz (alifáticos).
Depende del desnivel y del tiempo a emplear…. no es lo mismo +8000m y 12 horas que +20000m y 30 horas. Aunque imagino que sobretodo dependera de la persona y del como quiera realizar el reto. Al que yo conozco un año hizo un everesting en una subida adoquinada…. Era un tramo corto, pero habia que subirlo y bajarlo las suficientes veces para llegar al desnivel, claro, vamos, un porron, creo que 400 veces. Y ademas le llovio, con lo que eso influye en el “empedrado”….
Pues lo tengo desde hace 10 días... Solo he salido tres veces con el pero me está haciendo olvidar rápidamente los menús y todo de Garmin....y lo de no tener que cargarlo después de cada salida era algo inimaginable para mí
Será pq soy de Bilbao, pero si en el everesting se puede parar ya ha perdido emoción Enviado desde mi SM-A346B mediante Tapatalk
