Tablas Rodillo...

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por gontxo_nos, 1 Sep 2015.

  1. LucasBTT

    LucasBTT Novato

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    Buenas noches!
    Gontxo, podrias pasarme las tablas del rodillo?
    He enviado un mensaje en el chat pero aun no se como funciona el foro del todo.

    Saludos y gracias!
     
  2. patxi76

    patxi76 Miembro

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    El problema que tengo es que en las arrancadas me voy a z4 pero luego me cuesta mucho bajar a z2. Al principio unos 2 minutos pero cuantas mas arrancadas más tiempo me cuesta bajar y al final casi me quedo los 5 minutos entre arrancada y arrancada en z3 poniendo una porquería de resistencia
     
  3. chatdafak

    chatdafak Miembro activo

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    Buenas, me interesan mucho las tablas que ahora tengo un rodillo elite para entrenar por W. Pero creo que es bastante trolero.

    Si alguien puede pasarme el archivo a chatdafak@gmail.com

    Gracias mil!
     
  4. LucasBTT

    LucasBTT Novato

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    Por cierto, alguien del post sigue las tablas con una bici de spinning?
    Yo si Gontxo me pasa las tablas lo haría asi.
     
  5. alexrma

    alexrma Miembro activo

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    Y las hago en bici de spinning y sin problema. Llevo nueve semanas de plan ya...en breve aparecen las series!!
     
  6. Gaiteiro96

    Gaiteiro96 Novato

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    yo también con bici de spinning, voy por la 4 semana.
     
  7. jmc66d

    jmc66d Miembro activo

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    Yo tb las hago en bici de spinning
     
  8. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Yo empiezo con el específico hoy :).
     
  9. alexrma

    alexrma Miembro activo

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    Cuando se podría decir según tu planificación que se va a empezar a estar "fino"?
     
  10. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Yo creo que de la Fase 4 en adelante ya se tiene que ir andando fino...
     
  11. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Hoy he empezado con las series a tope...que bien me lo he pasado (nótese la ironía...jajaja).
     
  12. alexrma

    alexrma Miembro activo

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    Nunca en mi vida he hecho series. ....tanto se sufre?
     
  13. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    La primera si...las siguientes el cuerpo se va entonando y no se hacen tan bestias, pero sí, son duras.
     
  14. migüi

    migüi Miembro activo

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    Las que a puesto el amigo gontxo_nos x lo que he visto x encima pues aún no he llegado a esa fase van a ser para acordarse de él y d 4 generaciones pa atrás d su familia jaja
     
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  15. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    El día que llegues me pitarán los oídos...jajaja.
     
  16. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    En el rodillo o fuera?
     
  17. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Fuera, que hoy ha hecho buena tarde :D.
     
  18. ea1abm

    ea1abm Miembro activo

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    Pues lo del rodillo esta muy bien, pero desde que Asturias parece benidorm el rodillo lo uso poco salgo todo lo que puedo de hecho llevo casi 800 kilómetros esté mes así que intercambio un entrenamiento con el otro según el tiempo que tengamos pero el rodillo no lo uso casi nada de momento jjiji cuando llueva me pongo jeje
     
  19. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    Aquí estamos bajo cero a diario así que no queda otra.
     
  20. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Lo malo es si llueve o hay mucho viento...jejeje. Yo al frío no le tengo miedo :p.
     

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