Nunca se si disfrutar del chocolate en sus multiples variedades es una suerte, por el placer que da, o una desgracia, por las calorías que aporta. Encima no puedo hacer como con el turrón, que también me flipa, que es sacarlo de "barrita" en la bici, porque se derrite con el calor corporal... Lo de la Qh más bien deriva de que tengo un problema con el sueño en estas citas, mira que soy regular de normal en los horarios, pero cuando tengo que meterme un madrugón si o si, empieza la ansiedad. A veces la libro, gracias al lexatin, pero siempre cae alguna noche larga...
¿Ya sabes que el dormir mal la noche antes a penas o nada afecta al rendimiento?. Lo que comentas es "normal", y mas teniendo unos horarios muy marcados. ¿Eso del lexatin que es?, nunca lo oi. pd: lo del turron me suena...., uno de los que sale conmigo suele llevar casi siempre. Yo libro porque es del blandito y ese a mi no me mola.
Si que afecta si…de entrada las pulsaciones por las nubes, y hasta la mitad se pueden salvar muebles, pero a partir de las 4 horas más o menos las sensaciones son horribles. Los datos de pulso y de potencia comparados con el año anterior metían miedo. Es la tercera vez que me pasa, por suerte no es lo más habitual.
Podría ser pero siempre más caro, de otra manera no tendría sentido. Ya sacarán algo, eso seguro pero no creo que sea volver a los puentes.
Una cosa es la sintomatologia por stress, ansiedad,etc....y otra que el dormir poco o mal afecte al dia siguiente en cuanto al rendimiento. Yo logicamente me referia a lo segundo. Iba a ponerte un video sobre esto pero no lo encuentro.
La siesta es buena, pero la de +-20', no la de pijama y orinal..... No afecta a la noche y si ayuda a mejorar las recuperaciones.
Lo que es evidente es que las discotequeras y los fabricantes se valen de la una restricción con más de 20 años y que nunca se ha actualizado para poner esas repugnantes bicis con discos en el pelotón profesional. De hecho si no hubiera ese límite, que ya se lo pasaban por la piedra fácilmente con bicis de aluminio y tecnología de hace 25 años, y los profesionales no usarán bicis con disco la globeria no compraría discos por mucho que tuvieran las dos opciones disponibles
Si, eso lo había oído, pero tengo mis dudas porque cuando me ha pasado ha sido un desastre. Sobre todo a partir de mucho tiempo.
Por lo que has dicho antes el problema no es dormir poco o mal, y lo que realmente te afecta es otro tema. ¿Has probado a ir varios dias antes al lugar de la prueba/marcha y no solo el dia anterior?.
Claro, una semana antes, a hotel con piscina, unos masajes relajantes y tal ….. No, en serio, no es por las pruebas en si, es por el hecho de pensar que debo madrugar porque si no voy a estar desecho. Me pasa también en casa si tengo que madrugar mucho para viajar, por lo que ya he decidido no programar viajes de mucho madrugar. Empiezo a darle vueltas que si no duermo me va a dar el sueño en el coche…y la liamos. Soy muy cuadriculado con el sueño.
