Zona El Castrón Btt - Tos que ye, ho!?... Esto ye una banda o qué!?

Hola. Me hubiese gustado ir hoy al Gorfolí pero preferí acabar de curar la gripe, ademas estaba bastante cansao despues de la ruta de ayer.
Hablando de rutas, había escuchao algo de la Carisa, ¿ya hay fecha? Hace mas o menos un año de la aparicion de la Vacaballo y hay q peregrinar
Sobre lo de los estiramientos hay un libro cojonudo (q no recuerdo el nombre) solo de estiramientos, con tablas para cada uno de los deportes (o al menos para la mayoria), ya q no es recomendable seguir cualquier tabla.
Yo tenia una fotocopia de la tabla para ciclismo pero no la encuentro, pero te diré q eran unos 20 a 30 minutos hacerla, un poco coñazo, antes y despues del ejercicio. Eso si, nada de repeticiones, hay q contar los segundos nada mas. Yo suelo hacer tres estiramientos habitualmente de la tabla y con mi grado de globeria me son suficientes.

 

Encontre la famosa tabla ( el Google vale pa to), el autor es Bob Anderson

 

Yo sólo hago el 4º y el 5º empezando por el final, y sobre todo el 6º, pero encima del water, fundamental después del zumito y antes de empezar la ruta.

 

A los de los Madriles, ¿Al final quedamos hoy?. Si es asi donde y cuando.
Venga, nos vemos

 

:rocker

 

Ahi ahi, preparado para la accion. ¿Donde tienes pensado colocar la bateria?.

 

Donde la tija,Me mola más.Es que delante donde la potencia casi que no.Me falta por colocar bien el foco de la cabeza,he probado varias posiciones.

 

valen yo te recomiendo q la pongas donde la irc q te pillaste ,seguroq no notarias los baches:baile :amo :culo :saltarin :cursing :defiesta

 

:angel :angel :angel

 

ya recoji las mias,a ver cuando las estreno, eso si voi a estirar la opcion verano bastante, como q jode lo de quitar poner slime jejejeje, q tal iran las fast trak pal invierno, pòrq me parece q se qedan jejejeje

 

Los de Madrid. En la rotonda de la Florida (la grande) a las 8:30.

Hoy salimos Gorbac y yo por el Naranco y catamos la trialera del C. Asturiano, que despues de las ultimas lluvias esta muy ******. Yo cate la cotollas por culpa de una araña, vaya ***** que me di, si llego a ir solo no hubiese podido salir de ahi sin machacarme brazos y piernas...


By the way, estuvimos mirando la nueva zona donde "construir" 3 mini zonas "con su miga" y voy a empezar esta semana a trazar y limpiar las lineas de bajada para luego proceder a la cosntruccion de saltos y cortados. El que se quiera animar a colaborar a simplemnet a echar un vistazo, que me llame.

 

¿La grande es la que luego se desvia uno para coger el lidl o la primera que nos encontramos?.

 

Valen, la primera, donde la iglesia, vamos supongo pq es donde acabamos siempre.

Una pena no haber llevado camara para hacer una foto a po, era igual que una totuga panza arriba pataleando Y la trialera del centro asturiano demostro que soy una nena bajando.

Es lo malo del tubeless, que no puedes cambiar de cubierta facil.

Vidalin, mñn a estrenarlas. Y mir aque poner a la moza a aguantatela...

 

:alloreto :alloreto :alloreto :alloreto :alloreto

:amo :amo :amo :amo :amo

 

Bien, si puedo (ahora me piro a sudar la gripe a la cama) me paso a las ocho y media por la primera rotonda, donde la iglesia no?Donde las hermosas terrazas donde nos tomamos las birras al acabar las nocturnas.

Ale, que nos den

 

Un croquis para los que vamos en tren?La losa al final y................?

 

Mas o menos ya controlo por donde ye. A las 20:30 nos vemos.

 

No si la moza se quitaba,que no queria salir.Para dos cosas guapas que tengo .
Hoy paso por donde el chinorri de Bici Oh! que tiene las rodilleras 661,pero el modelo menos "guay" y a comprarme unos pantolonucos

 

Es la plazoleta que está al lado del bar donde acabamos en la Vuelta al Naranco aquella de los BTT Pelayo.

 

Interesante el kamasutra ese pablín. "diez veces en cada sentido" etc etc uhmmm...

Vidalillo pagate unas pastillas de freno o algo. "merricrismas".

Carlos, la bajada esa al centro asturiano... pa mi impresión, tiene la trialera mas ****** de todo el naranco. El otro dia la reacción instintiva que me salio tras encontrarmela enfrente fue clavar ambos frenos y tirarme a un lado. No cuento más. Ahí tiene que estar guapo ver pasarla a los que la bajan montaos (y a jierro).

Apriliano 2.5 ¿No volvías con el buen tiempo? :mrgreen:

A ver si luego me acerco a la rotonda de las nocturnas.
Nos las vemos.